【吃水果的最佳时间,今天你吃了没?】

作者:JoanneJyy  于 2011-12-5 18:32 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:常识篇|通用分类:健康生活

 
【吃水果的最佳时间,今天你吃了没?】
 
上午吃水果是金,
中午到下午4点是银,
4点到8点是铜,
8点之后是铁;
上午吃水果,能充分发挥水果的营养价值;
上午10点左右,碳水化合物基本消耗殆尽,
吃水果,果糖和葡萄糖可快速吸收,
补充身体所需的能量,
其中维生素和矿物质,
对新陈代谢起到促进作用。
 

 

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