【如何养护你的肺】

作者:JoanneJyy  于 2012-1-18 05:50 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:常识篇|通用分类:健康生活

 
【如何养护你的肺】
 
1.正确呼吸:
让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落,
呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右
2.笑时胸肌伸展,胸廓扩张,
肺活量增大,可以消除疲劳,解除胸闷
3.绿叶蔬菜与水果增加肺通气量;
洋葱、鱼油有助防治哮喘;
大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可养肺。
 
 

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