【过节吃什么最排毒】

作者:JoanneJyy  于 2012-1-22 17:38 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:常识篇|通用分类:健康生活

 
【过节吃什么最排毒】
 
①主食以谷类粗粮为主,适量增加玉米、燕麦等成分
②增加深色蔬菜比例
③多喝粥和汤
④减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入
⑤多喝茶、鲜榨果汁
⑥吃木瓜、苹果、番石榴等水果
⑦用银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水
⑧早餐多吃生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等。
 
 

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