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【十大有效减肥方法】
①餐前喝咖啡能少吃食物；
②上卫生间之前喝一杯酸梅汁，有效排出毒素；
③多喝水是减肥的关键；
④早餐和午餐之间吃些花生；
⑤中午吃发酵食物更有饱胀感；
⑥喝杯浓茶让饭量减少35%；
⑦给食物多加些调味品；
⑧正餐加点辣椒；
⑨用乌龙茶来放松；
⑩椰子当餐后甜点。