【六个自我修复消极情绪的方法】

作者:JoanneJyy  于 2012-2-5 10:59 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:女性话题|通用分类:健康生活

 
【六个自我修复消极情绪的方法】
 
1、自我合理宣泄(倾诉、痛哭、唱歌等);
2、自我情志转移(转移到自己感兴趣的事情上);
3、自我理性升华(充实自己的精神世界);
4、自我适度让步退一步,缓解矛盾,减轻压力);
5、自我遗忘(过去了,算了);
6、自我解脱(求得心理平衡)。

 

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