【失眠伤不起啊!8种食物养颜又助眠】

作者:JoanneJyy  于 2012-3-3 17:35 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:备用|通用分类:健康生活

 
 
【失眠伤不起啊!8种食物养颜又助眠】
 
1、香蕉让肌肉放松。
2、菊花茶凝神静气。
3、温牛奶镇静安神。
4、蜂蜜有助于睡前放松。
5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。
7、杏仁催眠又能保护心脏。
8、 亚麻籽富含不饱和脂肪酸。

 

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