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【最简易瘦腰法：纽扣燃脂法】
在每日清晨，采取站立姿势，
全身放松，保持深呼吸状态，
用肚脐夹住一颗纽扣，
此时腹部要持续用力，
以保证纽扣不会掉下来。
这样就会调动腹部脂肪的运动，加速燃烧。
还有增强胃肠道功能防止便秘之功效，
小腹自然迅速凹下去。
纽扣不要选择方块状，
要保持表面圆滑避免伤害。