我也是全摸索的。如果没有害怕心理，掌握了窍门，什么人都可以学的。
不错，慢慢来！
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于我这等年纪的人来说，真的是一大挑战。
但是，终于两三周前决定自学前滚翻，即使是老胳膊老腿。刚开始时，试了几次，根本翻不过去，还没到1/3处就东倒西歪不得不站立起来，而且搞不好鼻子里就进水了。
后来，网上查了一下，翻身时，一定要用鼻子呼气才行。无论如何，得先学好水中前滚翻。
于是接下来，继续练习，终于有一天好似翻身时把两手用力往后打水时，就比较容易翻过去了，虽然还是有点儿东倒西歪， 但至少是前进了一大步。
再后来，发现联系时，如果用脚稍微蹬池壁开始起翻的话，就更容易翻过去了，因为蹬壁给脚用了力，而且也很容易直线翻过去，不会东倒西歪。
再接下来，前两天发现，翻滚时，稍微拳身或者说收身翻滚的话，根本不用两手使劲儿向后打水就翻过去了，轻轻地，这于我是一大发现，原来这都是一个巧劲儿在里面。越用力越是劲儿，水中沉的越快，越不得力。
昨日，猛劲儿练习前翻滚蹬池壁再转身向前游的练习。因为前翻滚之前一直是用鼻子呼气，在翻滚蹬壁向前游时老觉得呼吸都快没力气了，因为还得继续屏气才行。在这里面又有什么窍门呢？
有会翻滚的村民们知道么？
这视频里面的人翻得多好啊。。。看到简单做起来难
这个早看到就好了
太清楚了