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今天跳的和下面的差不多，累得俺一身大汗。一个小时，分了6个小节，每小节动作不同，我40分钟时已经累得不行，大爷大妈们还在努力算着分秒，告诉教练还有多少时间必须跳。。。
不过，好处就是瞬间减少1斤？
国人美女们也跳得不错哦