[快乐微舞]周末跟我们一起跳微舞!(视频)

作者:老地雷  于 2017-7-22 14:05 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:健康生活|通用分类:健康生活|已有25评论

关键词:微舞健身

大家都知道广场舞,那什么叫微舞呢?微舞是我“发明”的一个新词语,就是一群好友通过微信的方式一起跳健身舞,这样形式的集体舞既不给周围的居民制造噪音,也不会造成交通堵塞,还能起到强身健体增进友谊自娱自乐的作用。

下面我来说说这个微舞的起源和操作办法。

早在今年的四月初,我偶尔看到一个广场舞的视频《又见北风吹》,领舞的是退休的专业舞者,就是因为看到了这支广场舞,引起了我的兴趣,当然我对去
广场跳舞兴趣不大,但对这样优美的”广场舞“兴趣不小。于是我在闺蜜群提了一个建议,问问姐妹们是否有兴趣跟着视频学习跳舞,然后交流学习体会,自己录像,然后再做合屏,谁知这样的提议引起了很多姐妹们的共鸣,说这个建议太好了。俺们这帮姐妹也认为到广场跳舞有点儿不对我们的品味,这样微舞的方式自娱自乐很合适。于是群里有舞蹈功底的负责找广场舞教学视频,我负责下载该舞蹈的音乐,然后有姐妹自告奋勇地制作视频。这支《又见北风吹》认为有点儿难度,所以大家一致认为第一支舞蹈需要简单一些容易起步的,于是闺蜜在网络上找到了这支《哥哥你别忘了我》,咱们一看,不错,歌好听,动作不难,音乐效果也好,所以大家达成了默契,争取一个月学完一支舞蹈。下面这是我们的处女作,嘿嘿,不很整齐,但是学习的过程中大家收获多多,最关键是有趣的锻炼,每次练习完毕,出一身汗。

总结下面几个跳微舞的经验:

1. 你需要找一帮子有这样爱好的微友,大家不在于会不会跳,而是喜欢不喜欢参加这项健身活动。只要想,这样的动作还是比较容易的。平时不玩微信的就不要参与了,交流不便,当然住在一起的朋友除外哈。

2. 需要有热心人在网上找到教学视频,这样的教学视频一般有正背两面的动作,这样方便你学习的速度。当然如果你的基础很好,看看这些正面动作也就八九不离十就会了。

3. 大家要有不怕出丑的精神,自己录像并上传到微信群跟大家交流,这样的话,学习的动力才会提高。

4. 舞蹈长度不宜太长,最适合的是3分钟左右,不要超过3分半钟,否则视频文件太大,不宜上传到微信。再说时间太长,太累,老了也吃不消。:)

5. 还得有热心人帮大家的视频合在一起,现在有很多这样的APPs,做起来并不难,但得花点儿功夫。这视频就是一个好闺蜜做的,她辛苦了!做合屏把每个录像和音乐对齐是个大工作量。

6. 女人在一起,难免喜欢讨论衣着,正好,借跳舞的机会讨论并统一一下着装很好玩儿的。

下面献上我们闺蜜群的微舞的处女作《哥哥你别忘了我》,反正视频那么小,你们也看不清楚,要想记住也比较难,哈哈。再说,谁来记我们这些婆娘们?闺蜜们同意我上传,并说,万一路上有人找她们签名,她们一定提供笔墨,呵呵。水平不咋地,严重不整齐,图个乐。咱们正在学习其他舞蹈!如果有人喜欢,以后有机会再交流。

发展微舞运动,增强老娘体质,提高警惕,保卫身材!哥哥你别忘了我!听到了吗? 









2

高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持
11

鲜花

刚表态过的朋友 (13 人)

发表评论 评论 (25 个评论)

11 回复 农家苦 2017-7-22 15:16
第一个视频里的身材和舞姿都不错,只是服装差了点。
9 回复 fanlaifuqu 2017-7-22 19:22
准备一下,折腾这把老骨头!
9 回复 【小虫摄影】 2017-7-22 23:35
羡慕,真好。可惜没有跳舞基础
9 回复 老地雷 2017-7-23 03:09
农家苦: 第一个视频里的身材和舞姿都不错,只是服装差了点。
第一个视频里面那是专业舞者,不是我啊
7 回复 老地雷 2017-7-23 03:10
fanlaifuqu: 准备一下,折腾这把老骨头!
啊?翻老准备跟我们一起跳?
8 回复 老地雷 2017-7-23 03:10
【小虫摄影】: 羡慕,真好。可惜没有跳舞基础
你没看到我们吗,十个人中,只有一个有舞蹈基础滴,不需要舞蹈基础,纯粹找乐子
11 回复 海外思华 2017-7-23 03:53
真不错!这样不扰民,还能自娱自乐。
9 回复 Doug2 2017-7-23 04:04
老地雷跳舞------小心别炸了
10 回复 老地雷 2017-7-23 04:12
海外思华: 真不错!这样不扰民,还能自娱自乐。
就是
9 回复 老地雷 2017-7-23 04:12
Doug2: 老地雷跳舞------小心别炸了
炸了,也不扰民
10 回复 夕明 2017-7-23 06:55
跳得真好!
6 回复 sissycampbell 2017-7-23 11:55
挺可爱的!跳得好!
9 回复 老地雷 2017-7-23 13:01
夕明: 跳得真好!
    你看得是啦一个?
8 回复 老地雷 2017-7-23 13:02
sissycampbell: 挺可爱的!跳得好!
谢谢,纯属瞎玩儿
8 回复 绿野仙踪 2017-7-23 16:55
哪个是老地雷?
9 回复 夕明 2017-7-24 00:51
老地雷:      你看得是啦一个?
第一幅最前面那个明显比其他人跳得好;第二个动作比较简单,都跳得不错,挺有韵味,中间上两个似乎更好一些,不过太小了,看得不清楚。
我是外行,也不一定说得对啦,
8 回复 老地雷 2017-7-24 03:53
绿野仙踪: 哪个是老地雷?
这个不重要 反正有一个是我就对了,呵呵。全是我的姐妹
9 回复 老地雷 2017-7-24 03:55
夕明: 第一幅最前面那个明显比其他人跳得好;第二个动作比较简单,都跳得不错,挺有韵味,中间上两个似乎更好一些,不过太小了,看得不清楚。
我是外行,也不一定说得
第一个视频里面前面领舞的可是舞蹈家啊,后面的大妈跟她不可比哟   第一个视频不是咱们,是我看到这个视频才有的灵感发动“微舞运动”。第二个是咱们一帮小伙伴。谢谢你!
8 回复 绿野仙踪 2017-7-24 22:39
老地雷: 这个不重要 反正有一个是我就对了,呵呵。全是我的姐妹
第二张,有钢琴的那个。
9 回复 刘小雨 2017-7-25 02:05
这个办法好,不扰民又可以开心玩
12下一页

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

老地雷最受欢迎的博文
  1. 太惊人了!看看中国的沃尔玛真卖这些商品吗?(多图) [2011/04]
  2. 香蕉无需论大小(两性话题) [2011/07]
  3. 国人很雄,与宾馆有关? (成人话题慎入) [2011/02]
  4. 性爱-怀孕-和孩子 [2011/09]
  5. 该用Oriental还是说Asian? [2011/06]
  6. 斗室也是天堂-记生命中最后的15天(多图) [2017/02]
  7. 一万八美刀就不翼而飞,强盗啊? [2013/10]
  8. 世上哪有这样的老婆鼓励老公去妓院?(成人话题慎入) [2011/03]
  9. 感叹!难怪中国男人喜欢找小蜜!(视频) [2011/06]
  10. 25年的老鸳鸯如何在床上戏水(视频为证) [2011/05]
  11. 【回国趣谈】饭桌上的礼仪 [2015/11]
  12. 女性性高潮与嘴唇无关(18++) [2012/11]
  13. 笑看催眠三俗表演 洋相百出! [2011/06]
  14. 科学博士vs钢管舞者 [2013/11]
  15. 我说:“你们要保证和你们的老婆每周做一次爱”(又是成人话题慎入) [2011/03]
  16. 老地雷的征婚启事(非诚勿扰!) [2011/03]
  17. 夫妻冷战 哪方先投降? [2012/08]
  18. 我和舞蹈的缘分(图片+视频) [2011/11]
  19. 我豁出去PK央视春晚(多视频) [2013/02]
  20. 当年我不该这么拒绝他! [2011/04]
  21. 姐弟携手祝九畹生日快乐!(纽约知青和老地雷的原创视频) [2011/05]
  22. 老地雷首张自制专辑大放送(视频) [2011/07]
  23. 迎国庆:一人挑战女声合唱《长江之歌》 [2011/10]
  24. 原创-贝壳村村歌《因为你》(靡靡之音版 by 早安太阳&老地雷) [2011/06]
  25. 我的爱对你说 [2012/09]
  26. 网友携手搞笑献艺闹元宵(真人秀原创视频) [2012/02]

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2019-6-4 21:58

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部