二十一次，让你从一个旱鸭子变为一条“水下蛟龙”

（致所有想学游泳而没信心学的朋友）

坦白说，一年前，我还是一个地地道道的旱鸭子，怕水，怕所有的水上运动。我是个老旱鸭子，以前不是没学过游泳，学了无数次，最后总以失败告终。最终给我自己找的借口就是怕水，为什么怕呢？因为我大约4-5岁的时候在乡下外婆家的河边戏水，不小心掉到河里，被只比我大几岁的小舅舅“救起”，他拎着我的二条腿来个倒栽葱，不是路人的及时相救，我的小命就没了。也许因为这个原因，让我对这个生命的重要组成成分“水”发生了恐惧感。

记得二十多岁的有一阶段，老公自告奋勇要当我的游泳老师，可是我对他的教学方法实在不敢恭维，学了几次，对水的恐惧感有增无减。那时候游泳条件不如现在好，又是游泳帽又是游泳眼镜，那时候除了身上裹了一件满身是所谓“百叶结”的泳衣外，没有其他的配件了。同去的一位好友一语道破我恐水的原因，因为只要头埋在水里，我的双眼紧闭，这增加了我的紧张度。他让我把双眼睁开，我做到了，到现在还记得那天的喜悦。学到最后能闷着头不换气游个10多米，但最后不了了之，气不会换，深水区不敢去。之后又断断续续学过多次，毫无进步，之后我就放弃了学游泳这个念头，认为年纪大了，学不会了。遇到和朋友一起玩一些水上运动的时候，简直是遭罪，因为心情一点不放松，而且玩以前要明确分工，万一我掉水里，谁来救我！呵呵

2008年5月在阿拉斯加坐游轮玩，中途我和老公还选了kayaking 这项活动，还是在海上的，共有大概15对左右的人参加此活动。后来知道了在这15对人中，除了我们没有kayaking的经验外，其他全是熟练工。可是导游不知道，没有任何经验的我们不知咋整的，是第一对做好准备工作的，结果我们的小舟冷不防地被第一个推下水，当时真是把我吓得“屁滚尿流”，一是从来没经验，二是当时的海还不那么平静，虽然穿了救生衣，但一点不会游泳的我吓得叫出声来。那天花了近三小时在海上kayaking，非常感谢那天的导游，她耐心地陪我俩到最后。经过了那次，尝到了冒险的滋味，同时也暗暗下决心，游泳，这项基本技能必须得学会！不然可遭罪了！

去年六月，一位好友的二个孩子跟在一个美国私人游泳教练后面上课，她告诉我，老师教得不错，建议我也去学学。于是我交了10节课学费300块给这位老师，每节课30分钟，开始了我的正规学习游泳的过程。

还记得第一次课，我不敢将头闷在水里越过泳道线；我的身体如同一块石头一个劲地往下沉；我借着kicking board练kicking却超不过10尺远，更不用说还有老师的帮助。在泳池里，面对年轻的游泳老师，我觉得我显得很笨拙，非常不好意思。可是美国老师就是好，不管我做得再怎么烂，他都是一个劲地说好，很好，有进步。我问他，十次课结束以后，他的目标是什么？他说保证我会游，游一个length, 25 yards. 说实话，我当时非常怀疑他的目标，觉得不太可能达到，因为我觉得我在游泳这个事件上就是一块 “dead meat”，不可调教也！

就这样每个星期上完半小时的课，不上课的时候也要去练习，到了第五六周，虽然kicking比较远了，每周都有一点点小进步，但还是离不间断地游完25yards有一定的距离。老师还是非常耐心，不过他的口气已经不像第一周那么果断了。我相信经过几次课的接触，终于明白了教我不像教孩子们那么轻松！

这期间，我将我学游泳的事告诉我的二个好友，一个曾是蝶泳世界冠军，一个曾是自由泳亚洲冠军。当然你要问我，为什么不跟她们后面学呢？当然我不能杀鸡用宰牛刀了！这个世界冠军的朋友勉励我说“不要着急，等连续游完21次，你一定可以游一个来回了”。有了这句话，接下来我就开始惦记着“今天我这是游第几次了？”。因为我一直急切地盼望着那天的到来。

等我第一天能正儿八经地从泳池的这边游到另一边的时候（那个GYM的泳道是25米），那次恰恰是我自从正规学习游泳来是第20个小时，那是一个质的突破和飞跃。后来我迫不及待地打电话给我这个朋友，说真的是20-21次哎。她噗哧地笑了，她说她也就这么随便一说，还应验了？这世界冠军，调侃我？！不过不管是否调侃与否，这21次对我有用啊。

那位美国老师也就教了我10次课，共5个小时，后来没再跟他后面学了，他带我入了门，我非常感谢他，也感谢我那位好友。

这一年中，我将游泳当成了我锻炼身体的主要项目。偶尔请朋友难得辅导辅导。去年刚开始学会游泳，一个小时能游8个来回（400 yards）就心满意足了，可一年后，45分钟内我能游18个来回（900  yards）, 当然当中需要休息很多次，现在正在练习体力。一周保证去游三次。好处是大大的多啊：1）能减肥；2）能增强体质，以前总有小毛病的我一年中没有生病了；3）人的精神状态觉得非常好。

如果你还是个旱鸭子但有意要学游泳，只要有决心，你一定能学会的。记住21，一个magic number，它会使你从旱鸭子变为“水下蛟龙”的。如果我能学会的话，你一定也能会！