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家务劳动也比久坐不动延年益寿
根据美国老年医学学会杂志一项新的研究, 65岁以上的女性经常从事轻度的活动, 例如家务劳动，其死亡风险也会比久坐不动显着降低. 这项新研究表明, 即使不到健身房去出大力流大汗, 只要坚持一定程度的活动, 也比什么都不干有益于健康.
这项新研究通过电子手环记录6000多名63到99岁的妇女一周的活动情况, 并收集她们在尔后3年的死亡情况. 分析表明, 相对于身体活动很低的妇女, 那些每天进行30分钟轻度身体活动 (诸如洗碗, 洗衣, 熨烫等就可达到轻度) 的妇女的死亡率降低了12％。在那些每天进行30分钟中度到剧烈程度的身体活动(诸如轻快步行或骑自行车等) 的人, 死亡率降低了39％。
这项研究的优点之一是研究人员使用电子手环记录客观地记录了体力活动, 而不是依靠有点主观的问卷调查. 这意味着他们更能准确地分类活动的程度, 容易接近真相。详情参见