工作压力过大可致早逝

作者:yunmu  于 2019-4-29 05:46 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活

工作压力过大可致早逝

最近发表的一项18年的跟踪研究指出,工作压力过大或/和睡眠困难,可能会导致一个人早逝于心血管疾病。该研究包括1,959名员工。这些员工在研究开始时都有普通高血压的病史,但是都没有心血管疾病或糖尿病。

该研究把工作压力过大定义为被高要求而无选择。例如雇主对员工指派超多的任务而员工又没有什么决定权或选择权,只好硬着头皮尽自己最大的努力去做这不可能按时完成的任务。

睡眠不足在该文中被定义为难以入睡和/或保持睡眠。睡眠不足可以单独存在,但压力过大常常会诱发它的发生。 “睡眠困难是工作压力过大的人最常见的问题” 该文的通讯作者Ladwig教授说:“他们往往早上4点就起床上厕所,然后回到床上,沉思该如何是好”。

与没有工作压力和良好睡眠的人相比,单独工作压力过大的人死于心血管疾病的风险增加了56%,而单独睡眠不足人的风险增加了76%。但是压力过大常常伴有睡眠不足,而同时具有这两种因素的人的风险增加了两倍。

"These are insidious problems," noted Professor Ladwig. "The risk is not having one tough day and no sleep. It is suffering from a stressful job and poor sleep over many years, which fade energy resources and may lead to an early grave."

Ladwig教授说:这是一个逐渐恶化的过程。一天压力过大或睡眠不足并不危险,但是年复一年的压力过大和缺乏睡眠,会耗尽一个人生命之灯的能源,并把此人推向早逝

参考文献

EUROPEAN SOCIETY OF CARDIOLOGY. Stressed at work and trouble sleeping? It's more serious than you thinkApril 28, 2019

 Li Jian, Atasoy S, Fang X, Angerer P, Ladwig KH. Combined effect of work stress and impaired sleep on coronary and cardiovascular mortality in hypertensive workers: The MONICA/KORA cohort study. Eur J Prev Cardiol. 2019. doi:10.1177/2047487319839183

 


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