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泡脚好处多

作者：roaming 于 2010-2-25 12:56 发表于最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有2评论

我国民间諺语有“天天洗脚，胜过吃药”之说南宋著名诗人陆游喜欢睡前洗脚，长期坚持。他曾作诗：：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药，益处更加明显。

首先，中药泡脚能促进血液循環。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法。泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。其次，泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经（胃经、胆经、膀胱经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。当今，不良的生活习惯是致病的因素之一，现代社会大量使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏梁厚味，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用，并可予防各种并发症。

中药泡脚要持之以恒，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶，使药液浸泡至膝关节、足三里処，效果更佳。

附处方：红花、百部、苏木、独活、丹参、当旧、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草，以上11位药各20克。细辛、乳香、没药。 3位药各10克。