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（来自网络）
原材料:红皮花生、红豆、红糖、枸杞、红枣
做法：将红皮花生（8颗左右）、红豆（20颗左右）、枸杞（约10颗）和红枣（5枚）洗净（用冷开水冲洗两次即可），放入一个小的炖盅里，加入适量水约600ml和少许红糖。隔水炖。大火加热，等水开后用小火炖20分钟即可。
可每日饮用，有补血升白作用。