肝的致命傷原因如下

作者:绛紫湮滴坎肩  于 2010-4-22 14:19 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:娱乐八卦

> 1. 晚睡晚起為最大致命傷。
> 2. 早上不排便。
> 3. 暴飲暴食。
> 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
> 5. 服用藥物過度。
> 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
> 7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
> 8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
> 要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
> 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
> 原因:晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
> 晚間 11-凌晨 1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
> 凌晨1-3 點,膽的排毒亦同。
> 凌晨3-5 點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
> 清晨5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排便。
> 清晨7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9~10點吃都比不吃好。
> 半夜至凌晨4 點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
> 晚睡晚起混亂整個排毒過程

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