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以往每次游泳以后，冲淋浴，免不了要用洗发露（shampoo),试想游泳池里为了维护水质清洁，多半都是放了很多漂白剂的，而且，越老的游泳池，漂白剂的浓度越高，室内游泳池尤甚，漂白剂是属于强碱性（反正比肥皂强多了），普通的棉质布料漂上几次就能变薄很多，何况我们的头发！经过漂白剂浸泡的头发，表面的油脂脱尽，头发即失去弹性，又失去保护层而干枯、容易断裂，如果再用洗发露，虽然是弱碱性洗涤剂，可仍然是碱啊，这就如同碱上加碱，雪上加霜，头发愈加伤损。
因此，第一，就是游泳完毕，千万不要立刻用洗发露。那么清水冲冲就行了？也不是。因为那漂白剂对头发的浸泡，清水怎么冲也是冲不干净的。
于是，第二，就是要用护发素（conditioner)。也就是说，您游泳以后，只要用清水加护发素就可以很好地保护头发了。关键，只是不能用洗发露，当然也不能用肥皂，因为游泳池里的漂白剂，已经好多倍于肥皂的碱了！而护发素是弱酸性，有中和碱的作用，涂在头发上，稍微留上一会儿，一、两分钟吧，根据头发的多少，用的时候，不要吝惜喔。
试试看，今夏，您不必为游泳损害头发而伤脑筋啦。