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我的“搓足養生法”
“搓足”何來這般神奇?這是因為在人的腳掌上密布了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，有 通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕鬆舒暢，並有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液 往往容易在那裏滯留，故經常活動腳掌，使血液循環加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。
“搓足”養生時，還應多活動腳趾。祖國醫學證實，人的腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體的全部器官和內分泌腺。人體最重要的12條經脈中， 有6條是起或止 於腳部，而反射區大部份集中在腳底的前半部份。大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經， 按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經，能治遺尿症第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨錶。常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿 病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，並能延緩人體衰老。換言之，“搓足”起到了 養生保健的作用。
“搓足養生法”，一則不花錢，二則簡便易行，但貴在持之以恒。中老年朋友，你不妨也試一試。