周末的早餐

作者:yuki-1217  于 2010-7-3 12:28 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:私房小菜|已有20评论

关键词:

 
 
    早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少。换种说法:早上做皇帝,中午做平民,晚上做乞丐。这几乎成了现代人养生的流行语,强调的就是一日之际在于晨的早餐重要性。平日的早晨是一天上学、上班各自忙碌的开始,几乎都是在匆忙中草草解决的,牛奶、面包再加个水果或水煮鸡蛋。这大概是最符合现代家庭的最快捷的营养早餐了。

    每逢周末,弄个营养全面点的早餐,放个轻快动听的乐曲,一家人悠闲愉悦地享用早餐,这已是我们家多年来固定的周末晨曲。

    这里没有四季之分,蔬菜水果都是由世界各地进口的,所以根本无所谓当令当季食物,一年365天虽然啥都不缺,但就是少了点变化和期待,实在也够单调却也很无奈。

    韭菜是很好的温性食物,就来个韭菜炒蛋吧,烫个番茄(番茄只有加热后,它的茄红素才能有效地释放出来被人体吸收)、水煮鸡肉肠;喝的方面,就充分利用我的九阳豆浆机,用适量的黑米、薏米、糙米再加点枸杞,一起打成米浆水;配上印度煎饼,和一份水果。

    有时候,我用西葫芦或黄瓜刨成丝,加鸡蛋、虾米和面粉,摊成面饼来取代印度煎饼;或用玉米、南瓜、番薯弄成汁;所有你可以想到的五谷、坚果、蔬菜、水果都可以变化出丰富又爱心的周末早餐,开始我们活力快乐的一天吧!

 

                   周末快乐!

 

 

    

 


高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持

鲜花

发表评论 评论 (20 个评论)

1 回复 Giada 2010-7-3 13:09
幸亏是吃饱了以后才看到的。
3 回复 yulinw 2010-7-3 13:47
1 回复 wazhh 2010-7-3 18:20
就是少了点
2 回复 世外闲人 2010-7-3 23:41
好看有好吃,谢了。
2 回复 绿水潭 2010-7-4 07:57
这么可口的早餐!
1 回复 yuki-1217 2010-7-4 20:28
绿水潭: 这么可口的早餐!
自家的口味而已~~
3 回复 yuki-1217 2010-7-4 20:30
世外闲人: 好看有好吃,谢了。
谢谢朋友鼓励! 周末快乐!
1 回复 yuki-1217 2010-7-4 20:31
wazhh: 就是少了点
给朋友来双份的~~~
1 回复 yuki-1217 2010-7-4 20:32
yulinw:
1 回复 yuki-1217 2010-7-4 20:33
Giada: 幸亏是吃饱了以后才看到的。
谢谢朋友!
1 回复 世外闲人 2010-7-4 21:29
yuki-1217: 谢谢朋友鼓励! 周末快乐!
你也周末愉快!
0 回复 紫非烟 2010-7-5 08:44
搭配得很好哦。
1 回复 jjsummer95 2010-7-5 10:20
2 回复 yuki-1217 2010-7-5 13:42
jjsummer95:
谢谢!
1 回复 yuki-1217 2010-7-5 13:43
紫非烟: 搭配得很好哦。
谢谢!
1 回复 小小.. 2010-7-6 05:21
我家园子里还有一地的韮菜。。。小小也学做哈

不错的早餐哈
1 回复 Giada 2010-7-6 11:11
yuki-1217: 谢谢朋友!
1 回复 yuki-1217 2010-7-6 13:21
小小..: 我家园子里还有一地的韮菜。。。小小也学做哈

不错的早餐哈
真羡慕你家的那个园子~~~
2 回复 zero01 2010-7-12 07:15
幸亏看到时已经吃饱了
1 回复 yuki-1217 2010-7-12 12:38
zero01: 幸亏看到时已经吃饱了
谢谢朋友关注!

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2021-8-2 23:56

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部