天天來杯咖啡吧!

作者:xkx  于 2011-1-18 00:57 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有39评论

关键词:

因緣看到一位講師的健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!五樣好東西是:  
1) 
睡前喝豆漿
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,
促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯  250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
2) 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!    
3) 
綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!  
4) 天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。  
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1) 主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。  
2) 飲水沖洗法
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  
3) 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。  
4) 巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。   



高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖
1

支持
19

鲜花

刚表态过的朋友 (20 人)

发表评论 评论 (39 个评论)

1 回复 雪的烟花 2011-1-18 00:58
现在就来一杯吧
1 回复 xkx 2011-1-18 01:01
   为了健康,干!哦,你随意,我全干了!
1 回复 菰鲰 2011-1-18 02:01
系统就有个平衡态(当然是动态的了)。我想是没有一劳永逸的灵丹妙药的。因为人各有异么。所以啊,多了,排点;少了,加(补)点。很难,也很简单。(说和做,都是)   
1 回复 xkx 2011-1-18 02:09
菰鲰: 系统就有个平衡态(当然是动态的了)。我想是没有一劳永逸的灵丹妙药的。因为人各有异么。所以啊,多了,排点;少了,加(补)点。很难,也很简单。(说和做,都是 ...
同意!
1 回复 ILoveDaisy 2011-1-18 02:44
我不能喝咖啡, 怎么办?
1 回复 方方头 2011-1-18 03:11
咖啡我一天一杯,多了就不好了
1 回复 瑞典林 2011-1-18 03:23
感谢分享!
1 回复 xkx 2011-1-18 04:14
ILoveDaisy: 我不能喝咖啡, 怎么办?
那我请您喝茶吧!
1 回复 牡丹石头 2011-1-18 04:47
学习了, 谢谢.
1 回复 xkx 2011-1-18 04:48
   分享快乐!
1 回复 溪水牡丹 2011-1-18 05:15
最喜欢第一个
1 回复 xkx 2011-1-18 05:25
溪水牡丹: 最喜欢第一个
舒适养生之道啊!
1 回复 xkx 2011-1-18 05:27
方方头: 咖啡我一天一杯,多了就不好了
绝大多数人应该这样的!
1 回复 xkx 2011-1-18 05:28
瑞典林: 感谢分享!
很荣幸阿姐开心!
1 回复 ILoveDaisy 2011-1-18 08:32
xkx: 那我请您喝茶吧!
好啊! 我准备了蛋糕. Enjoy!
1 回复 周蓉蓉 2011-1-18 08:46
我还真是一天一杯咖啡。蒙上了
1 回复 潇湘妃 2011-1-18 09:32
刚买了豆浆壶, 争取常喝. 豆浆和红薯对女人的健康最好.
1 回复 Cristal 2011-1-18 09:57
茶好还是咖啡好
1 回复 美厨娘 2011-1-18 10:25
好贴。咖啡和茶都爱。
1 回复 wei99 2011-1-18 12:03
有道理
12下一页

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2020-2-4 06:24

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部