八大坏习惯让你年轻十岁(转贴)

作者:大红牡丹  于 2011-11-8 20:03 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有16评论

 

       日常生活中我们不经意的一些行为通常被认为是坏习惯,但就是这些怎么改也改不掉的“小毛病”却意想不到地让我们能够变年轻。下面来看看你都有下面哪种“小毛病”吧?

八大坏习惯让你年轻十岁

       1、自言自语

       自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

       2、张口就唱

       唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

       3、常伸懒腰

       伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

       4、“高抬贵腿”

       “高抬贵腿”看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。

       5、站着吃饭

       医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。

       6、饭前喝汤

       饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。

       7、爱吃冷食

       科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长寿命。

       8、脱衣而眠

       脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。



高兴

感动

同情
1

搞笑

难过

拍砖
3

支持
22

鲜花

刚表态过的朋友 (26 人)

发表评论 评论 (16 个评论)

1 回复 Emansfield 2011-11-8 21:23
听得进,向坏习惯靠拢。。。
3 回复 在美一方 2011-11-8 21:57
还行,我至少有5、6个这坏习惯  
4 回复 往事并不如烟 2011-11-8 23:23
我说我怎么这么老!!!
3 回复 mountainview 2011-11-8 23:34
我信!
4 回复 rongrongrong 2011-11-8 23:42
哈哈
1 回复 解滨 2011-11-9 01:39
谢分享!
4 回复 铜山 2011-11-9 02:29
立竿见影!马上就把两条腿放到桌上去了~~
1 回复 cmz 2011-11-9 02:32
别的都行,脱光了睡也行,就站着吃饭不行!   
4 回复 oncemore 2011-11-9 02:40
就这样能减十岁?容易啊,咱这就自言自语了。
3 回复 人权是非 2011-11-9 05:01
神经病都要比咱多活十岁,自言自语.
3 回复 活水涌泉 2011-11-9 06:19
嗯,有道理,我的坏毛病不少。
4 回复 箐苇 2011-11-9 08:03
胡说八道
3 回复 8288 2011-11-9 14:28
来了个裸睡的
2 回复 真言 2011-11-12 22:13
晚上把腿抬高,裸睡,又说梦话又唱梦歌。白天光着屁股站在桌边,先喝汤,后吃零食,完后伸个懒腰。这是怎么了。。。
2 回复 大红牡丹 2011-11-12 22:18
真言: 晚上把腿抬高,裸睡,又说梦话又唱梦歌。白天光着屁股站在桌边,先喝汤,后吃零食,完后伸个懒腰。这是怎么了。。。
那你看上去可不止年轻了十岁!   
3 回复 老阿姨 2011-12-26 21:20
真言: 晚上把腿抬高,裸睡,又说梦话又唱梦歌。白天光着屁股站在桌边,先喝汤,后吃零食,完后伸个懒腰。这是怎么了。。。
      

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2020-2-8 00:21

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部