当你不能常回家看看的时候

新亚电视心理热线《龙王解惑》

特邀嘉宾：心理医生张道龙         主持人：王鹤

主持人王鹤：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有龙王解惑。观众朋友大家好！欢迎来到新亚电视心理热线节目《龙王解惑》。我是主持人王鹤，这位是我们的特邀嘉宾著名心理医生张道龙。张医生，你好！

张医生：大家好！

主持人王鹤：每逢佳节倍思亲。今天是大年初七，国内还在热热闹闹过春节。每到这个时候海外的留学生、华侨华人都会格外思念亲人，思念故乡，思念家乡的美食。但是由于各种原因，很多朋友并不能回国探亲。张医生，你有没有好的办法能够帮助大家来化解这浓浓的乡愁呢？

张医生：做好每年的计划是最好的，能常回家看看当然更好，但有时候我们做不到，所以调整好心情是很重要的。自我调节有几种方法，看看春晚的节目，多参加集体活动。如出去看体育比赛，看音乐会，参加家庭聚会。一个人在海外很难找到家的感觉，特别是过年的时候可以找几个朋友聚到一起，组成一个小团体，最好是不同年纪的人都有，这样可以制造一种氛围，使你感到像一个家。

主持人王鹤：如果没有朋友一起过年，还是感到孤独，怎么办呢？

张医生：试着把自己的活动安排得满满的，不能让自己空闲下来。也可以找美国朋友聊一聊，美国人的家庭是很友好的。或者考虑去其他地方旅游，比如拉斯维加斯，在那里过年也是很不错的选择。尽量避免看悲伤、压抑的电影，这样反而会帮助酝酿伤感的情绪。

主持人王鹤：旅居海外，想家的表现也是因人而异，比如80、90后的与60、70后的想家的状态就有所不同，是这样的吗？

张医生；是有所不同。80、90后的人生长在一个小家庭里，因为这个时期基本上是独生子女家庭，从小有父母围着转，是个三角支架，对家的依恋性很强，所以他们的想家程度会更深。而60，70后出生的人由于兄弟姐妹多，家庭关系相对松散，又因为那个时期的特殊性，很多人都离家较早。所以相对80，90后来说比较适应这种分离。

主持人王鹤：你说的这是80、90后的一种情况“非常依赖”。那么还有另一种情况就是他们中的一部分非常独立，完全不愿与父母沟通，认为没有必要，认为父母根本理解不了。

张医生：孩子与父母的交流是必要的。俗话说，儿行千里母担忧。当父母的永远操心、惦念孩子，特别当孩子独立后，父母仍放不下心，还要不断说教，所以孩子有时不能接受，父母也要反省。作为孩子应该常回家看看，多关心老人，安慰老人，老人在一定的时期，非常容易得空巢综合症。现在国内正在讨论立法，从法律层面上强迫孩子常回家看看。我认为没必要立法，但是孩子要多为父母想想。

主持人王鹤：是这样的。一方面孩子要把自己的身心健康搞好，另一方面也要学会关心父母的身心健康。这一两年国内特别流行写微博，下面一组数字就让人惊叹：据统计，2010年底，中国互联网微博累计活跃注册账户数突破6500万个，2011年中将突破1亿。您说这写微博只是一股潮流还是会持久下去？

张医生：微博还会流行下去。微博一次只能写140个字，特点是迅速、传播范围大，一个城市与另一个城市得到联系。微博是一种宣泄的方式。但在宣泄完之后怎么办，参与者并不能得到解决的办法，那就更郁闷，而且一次只能写140个字，不能宣泄更多，表达不完，深入不下去。这也阻挡了人与人之间的交往和交流技巧。长期下去，失去了社 交的技能，不会面对面对的交流，交流的能力减弱，手指的流动加快。但今后要面对的还是人与人的交流，所以各种技能要平衡培养和一起发展，不能顾此失彼。