我精神出轨了，鱼和熊掌不能兼得吗？

[困扰疑惑]

     我今年41岁，和老公结婚已经有17个年头了，我们俩是自由恋爱结合的，而且两个人都是彼此的初恋，现在孩子16岁，正在上高中。随着时间的流逝，我们的感情渐渐地像大多数夫妻一样从热烈变为平淡，现在有的只是亲人般的感情，牵他的右手就像牵自己的左手，找不到任何感觉。

     在这平淡的婚姻生活里，我似乎没有一点激情，不爱打扮自己，什么都提不起兴趣，唯一的爱好可能就是看书，上网，而我的QQ好像也只加熟悉的人——同学、同事、亲戚，从来没加过任何陌生人，更别说异性的网友了。

       有一天，可能是自己太无聊了，突然心血来潮，我申请了一个新的QQ号，加了一些陌生的网友，有同性也有异性，我很少和他们聊，只是喜欢看他们的空间，但是有一个网友的空间吸引了我，我打破了自己不和陌生人聊天的规矩，和他聊了，我们就这样，关系由陌生到熟悉，渐渐有一点暧昧。每天我都会上QQ，看他是否在线，如果他在，我心里就很高兴，如果没在我觉得好失望，仿佛自己上QQ就是为了等待他的出现。自从和他认识后，我感觉自己好像回到了年轻的时候，生活中似乎一下子找到了激情，我感觉到了自己的变化，变得爱打扮了，对自己的身材也有要求了，性格也变得温柔了，而且脸上常带着甜蜜的微笑。我们就这样交往着，感情由淡变浓，终于有一天，我们见面了，除了请我吃了一顿饭外，其他的事我们俩什么也没发生。我们彼此都留下了很好的印象。他是一个很理性，很真诚，很有智慧的人。我们并没有像有的网友那样“见光死”。见面后，我们还是一如既往的聊着。每当有快乐的事或不高兴的事，我总是第一个告诉他，在我的心里，他的位置和我老公的位置不相上下。有时候面对我老公的时候，我心里总有一丝愧疚感，我知道，我的精神出轨了。我的心纠结着，我一边享受着这份婚外的激情，一边心里深深的埋藏着对丈夫愧疚。

      有时候我真的怕自己不能把握自己，做了后悔一辈子的事，因为自己毕竟不年轻了，也不想把一个和睦的家庭拆散。但是对于这份婚外的感情，我真的很难搁舍，难道这世间鱼和熊掌不能兼得吗？

      咨询师，我该怎么办啊？您能为我解答吗？

[道龙咨询意见]

      咨客显然有个很好的家庭，和丈夫有深厚的感情基础。按我们关于婚姻爱情的过程分析，这个家庭因为建立早，已经进入“亲人期”，如咨客自己所说，激情消逝，转为平淡。但因为年纪尚轻，生理心理对激情都还有很多的需要。这跟老年后进入亲人期有很大的不同。

     当母亲，当妻子的角色十多年后，在一个狭小的社交空间中，不断重复的角色会让人疲倦的。这也是为什么，一个偶然的相遇，便会让咨客心动的原因。显然不可能为一个心动打破一个美好的家庭。鱼和熊掌如何兼得？

     我们建议，咨客首先要做的事是，想想，这位心动的网友，他有什么自己丈夫没有的特点？可以肯定的是，正是这些特点吸引了咨客。家中已经有个审美疲劳的丈夫，不可能再会看上另一个完全相同，增加疲劳感的。“他是一个很理性，很真诚，很有智慧的人”，估计不全是他的关键吸引力。他谈论的话题，他的生活方式，等等，可能包含了更多的深层的原因。

      这样一个分析，可以帮助咨客发掘自己的兴趣所在，或者是自己以前都没意识到过的兴趣所在。有此为基础，咨客可以主动地建立或寻找自己的一个大的新的社交圈子。喜欢摄影的，球赛的，逛商店的，美容的，旅游的，养宠物的……。

     核心是，建立一个很多人参与的圈子，而不是只有两个人的对话。在一个大社交圈子中，以发展自己的兴趣爱好为出发点，一是分散了对特定人的注意力； 二是减少了“胡思乱想”的时间。加上众多旁人的“围观”，精神出轨的发展机会就少多了。群聊不怕，一私聊就难以控制发展到什么方向去了。

     人的生活总有很多的“圈子”组成。家庭圈子里有家人；不同的朋友组成不同的圈子。不同圈子的关系是互补的，可以重叠很小。鱼和熊掌可以兼得，千万小心不要想它们互相替代。网友不能代替家人。同时，也不要以为，我们的生活只能有一个圈子。

     生活中的圈子，很多情况下需要我们主动去建立。很多性格内向的人缺乏这种主动性，建博客圈， QQ群之类，至少可以去参加一些别人建立的。当然，前提是对自己要有全面充分的了解，知道自己的兴趣所在。这位咨客的网友可以说是提供了这样一个机会，也许，她从没想过自己的这些需求吧。

     对自己兴趣目标缺乏了解，已有生活圈子狭小，生活的简单枯燥，是对偶遇，对陌生网友心动甚至激情的主要基础。就如一滴水，掉入表面平静的热油。改变我们自己的生活，也就成了防范困扰的根治性方案。