男人必读：忍是出路吗？平凡往事“忍”文引发的咨询

[困扰疑惑]

咨询师，您好。俺们村里名人“平凡往事”写了一篇文章，“男人，你就忍了吧！”https://www.backchina.com/chineseblog/201103/user-245797-message-105106-page-1.html 点到我的痛处。我和他处于几乎相同的境地。在家中，领导一切说了算还不说，有点什么不愉快，都会把气撒到我身上。很多时间就根本不讲道理的。工作中，孩子有任何问题，她有压力了，我就成了出气筒。连我想去安慰都不行，只会招来她更大的愤怒。一切都是我的错。所以，我只有躲着，让着。让她自己冷却。实在不知道有什么好办法，让她能理智一点，不要在孩子面前那样，能够控制点自己的情绪。不知道是不是女人都跟小孩子一样，不太能控制自己。话说回来，如果她真有压力，“控制”估计也不是好办法。得有办法减压不是？要拉她来咨询，要改变她会很难。我想知道，我能怎么做？

 [道龙咨询意见]

“总是生活选择你，而不是你选择生活。”“ 男人，你就忍了吧！”从这些文字中可以看出，“平凡往事”和咨客在面对矛盾时选择的都是逃避，一种消极的处世哲学。显然，这不是好的解决问题的办法。“不在沉默中死亡，就在沉默中暴发”。生活中的琐事，不快，当积累到一定程度，都可能导致不良后果。影响身体健康，家庭关系。虽然可以看出，“平凡往事”和咨客都有不错的心理素质，有一定的自我减压能力，但逃避无益于消除矛盾，它唯一的用途是避免激化矛盾。除此外，它还有个重要的负面影响，这样家庭中的孩子，可能在生活中模仿父母的形象，一可能学着母亲的样子来教训父亲。也可能学着父亲的样子，以后在自己的生活中学着逃避，失去积极的生活态度。

事实上，每个人都可以智慧地选择自己的生活，而不是被动的被生活选择。

妻子在家庭里的抱怨，挑剔，常是她在外面的不如意的转嫁。试想，一个轻松愉快的人会有那么多事去抱怨，去忆苦思甜吗？没有人会喜欢把自己泡在苦水里。其实这点，我们男人们也都清楚。

那如何通过解决领导的问题，来改善我们自己的生活呢？具体的方法如下：

1、 控制压力源。先要了解妻子的压力源在哪？是领导上级，还是同事，还是工作量太大？源头清楚了才能采取相应措施。这需要妻子参与的咨询，无法代询。家中孩子的原因一般都是作为工作原因的放大器。除非孩子真有很大的问题，需要单独咨询。

2、 避开压力源。如果压力源无法控制，无法改变，能否换个岗位，换个工作？

3、 控制压力反应。如果工作不能换，这职业丢了就没地方去了，那就只有想办法控制我们对压力的反应了。可以问这样的问题：是否在同样的压力条件下，有不那么焦虑，愤怒，情绪化的时候？那是个什么样的情况？有没可能把这种情况常态化？比如体育运动，听音乐，找某些朋友聊几句，或上网看看小说之类。

通过以上几步剥洋葱式的分析，采取相应的措施，我们可以预期妻子的压力会减轻，我们男人不也就轻松愉快很多。

事实上，这些压力问题在男人中同样存在。我们上网发贴子渲泄，也许就是因为一些东西积淀太久，近来压力太大，才来做个咨询？或写篇文章？虽然我们处理这些麻烦的心理承受力强很多，但也会有受不了的时候。因此，以上给妻子的方法，同样适用于男人。

如何防止一种“大人踢小孩，小孩踢狗，狗叫几声逃之夭夭”的情况发生。需要我们智慧积极地从源头来想对策，选择合理的方法。而不是夹着尾巴“逃之夭夭”。