一家三口各忙各的，交流少了，该怎么办？

【困扰疑惑】

咨客，女，40岁，心理学硕士研修，因目前一家三口各忙各的，相互的交流、关心变少，感到纠结，不知道该如何调整关系，前来咨询。

【案例总结】

咨客的先生自己开公司，整日忙于工作，周末也很少休息，孩子忙于学业，而自己除了平日工作，周末的时间也在进修心理学，正如咨询师总结的那样，三个人都属于“爬坡”阶段，休闲和沟通的时间自然会减少，而咨客有时会感觉委屈、纠结也是正常的。

然而，无论是夫妻之间，还是父母与孩子之间，相互抱怨并不能解决问题。咨询师通过询问咨客及先生的收入情况，帮助咨客看到，家庭成员拥有不同的分工和角色，在咨客的家庭中，丈夫更多地担负起赚钱养家的责任，自然就无法有更多地精力顾及孩子教育、陪伴家人等。虽然无法像普通家庭那样经常交流，依然可以在节假日安排家人旅游、集中交流。

除了可以相互理解、互相支持外，对于类似咨客这样的家庭，还需要商定一个具体、可测量的家庭目标，以便大家共同努力的同时可以清晰地“瞄准”目标，将来有一天一起到达山顶，体会“一览众山小”的美景。

【咨询思路】

一、           评估

1.        咨客一家三口各有所忙，均处于“爬坡”阶段，休闲和交流的时间变少属正常情况。

2.        咨客先生的收入占家庭总收入的绝大部分，更多地承担赚钱养家的责任，少有精力顾及家庭琐事。

二、           咨询

1.        各司其职，互相支持：家庭成员各有分工，与其相互抱怨，不如感恩对方的付出，同时尽自己所能。类似本案例中咨客的家庭，丈夫更主要地负责赚钱养家，妻子更多照顾家庭，教育孩子，小孩安心读书，整个家庭的利益可以做到最大化。

2.        制定家庭的共同目标：一个家庭就是一个生命共同体，制定具体、可测量的家庭目标，可以使家庭成员“瞄准目标，有的放矢”。

3.        忙里偷闲，提升交流质量：“爬坡”阶段，相互交流的时间变少，可以安排节假日集中交流和休闲，同时提升沟通的质量。

【案例启示】

1.        情感需求与物质需求的平衡。作为一个家庭的女主人，既希望自己的先生能够上进、成功，承担起家庭的经济负担，同时又渴望对方给予自己理解、关怀、精神的交流。聪明的女人，会先搞清楚自己对先生的期待，在两者之中找到平衡，而一味抱怨只会将对方推向远方。

2.        明确的家庭目标。每个人在人生的不同阶段拥有不同的目标，每个家庭在不同阶段也需要有明确的目标，而这个目标并非从个人角度出发，而是从家庭的整体利益出发，带领家庭的每个成员各尽所能，为实现共同的目标而努力。

【咨询过程】

主持人：有人的地方就有困惑，有困惑的地方就有《龙王解惑》，观众朋友大家好，欢迎收看新亚电视的心理咨询节目《龙王解惑》，我是主持人王鹤，在我身边的这位是大家非常熟悉的著名心理医生张道龙。张医生，您好！我们一起来接听今天的热线。

1.        张医生：你好，我是张医生，讲讲你的困扰吧！

2.        咨客：我们现在一家三口人都在各忙各的，我的先生前两年开了个公司，几乎周末都不休息，孩子在忙着学习，我除了平时工作，周末会去学学心理学，现在三个人在一起的时间特别少。前段时间我身体不太好，我先生还指责我没有照顾好自己，他这种沟通方式我很不能接受。我想怎么做才能在大家都很忙的情况下，仍能彼此互相关心，把关系调整好。

3.        张医生：我现在听起来你们三个人都在“爬坡”阶段，先生想多挣点钱，你想提高自己的修养、专业技能，孩子想考好大学，这样就不会像是退休的人有那么多时间休闲，好像想喘口气都难。

4.        咨客：对，对。

5.        张医生：那么很多类似状况的人，虽然不能天天在一起，但是可以在法定假日的时候集中在一起休闲。那你们三口人是真的一点时间都没有吗，还是觉得在一起也没有什么兴趣？

6.        咨客：我们夫妻在一起的时候，他会跟我说说公司里的事，但是我谈关于学习的事，他好像也没什么兴趣，不太会关心人。孩子现在正处在青春期，沟通起来也不那么顺畅。我就觉得都很纠结，不知道该怎么把关系调整好，主要是夫妻关系如何调整得更融洽？

7.        张医生：夫妻关系调整得在一个框架下，他在外面创业这事你是很支持的，对吧？

8.        咨客：对。

9.        张医生：先生的收入现在占家庭总收入的百分之多少？

10.    咨客：他的收入是我的10倍左右。

11.    张医生：他的收入比你多10倍，一般来讲会比你更加忙碌，需要花费更多精力在工作上。这是家庭分工的不同，他在外面挣钱，你在家里照顾好自己、小孩，甚至他的父母，这样才能让他在外面安心挣钱呢。所以你得考虑清楚你到底要一个什么样的先生，是整天陪着你交流，只有精神交流，没有物质，还是像你先生这样花费很多精力在工作上，收入也不是普通人能达到的，那关于交流、做家务等，你就没法要求他也像普通人那么做了。

12.    咨客：恩。

13.    张医生：第二点，关于孩子的教育也是一样，正因为他是那样一个整天早出晚归、忙于事业的先生，你就不能总抱怨他不跟你分担教育孩子的问题，正是因为他的付出，可以快速地给家里买房子、车子，给小孩攒学费呢。

14.    咨客：对。

15.    张医生：第三，即便是大家都忙碌的情况下，也可以找时间集中去交流、互相关心。就像美国总统奥巴马，每天要处理那么事情，马上要过圣诞节，他可以安排太太和孩子先去度假，他的妻子也能理解啊，因为她嫁给了总统，不是普通人。即便是总统，一年中也还是可以抽出一些时间度假，你们也是一样，正因为经济条件还不错，可以在过年的时候集中拿出一周的时间去旅游啊。所以，在挣钱方面你希望他是强人，在生活上你又要求他跟普通人一样，那他很难办到啊。

16.    咨客：是，他也是这样说。

17.    张医生：对啊，那你得搞清楚要什么，有的妻子就说我不稀罕你那么多钱，你挣现在的一半就好，剩下的一半时间享受生活，这就是为什么到一定阶段就会选择慢下来。凡是优秀的企业家，工作和生活都不可能是平衡的，但是可以制定一个计划，我大致挣多少钱，然后就回归家庭，到时候请一个职业经理人来帮助管理，有更多的时间享受生活。这里面大家就可以商定一个目标，他挣到一定数目的钱，你的学位拿下来，孩子考上大学，拿出更多的时间享受家庭生活，这个目标不能总是变化的，挣了一百万，想挣两百万，拿了硕士学位再拿博士学位，那全家就很难在一起了。你们全家都在“爬坡”，这个时候特别适合定个“山顶”，这个目标一定是家庭的共同目标，而不是说他埋头挣钱，你们都不买账，或者你学了心理学更会跟他吵架了，那他当然不能认可你学的东西了。

18.    咨客：对对，他就是这么说的。

19.    张医生：是啊，学了心理学得有效果啊，他也是，挣了那么多钱，你也没说他好，制定一个目标，大家共同努力，到了山顶就会有一种“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉，下坡的时候就可以多休息会儿嘛。

20.    咨客：对，制定一个家庭的共同目标，或是做一个阶段性的小结也会更好，三个人一起出去度假，把其他的先放下。现在年龄大了，有时候身体状况不好的时候，情绪很容易受影响。

21.    张医生：对啊，这个目标还得可测量、具体。小孩要上哪里学校，读到什么学位，我们家要挣多少钱，我们要奋斗到哪年，没有具体的时间或是内容，那你这目标就变成空想了。有了目标，大家在共同努力的时候，就会互相理解，不是各自抱怨，第二，即便是在“爬坡”的时候，也不是就不能缓口气，国家领导人过年的时候还会轮流休息呢，他总不能比他们还忙，很少有人一年拿不出七天休假。很重要的是，大家都能看到彼此的付出，妻子觉得丈夫在外挣钱辛苦，丈夫也很欣赏妻子不断进修，小孩看到父母一个人帮我挣钱，一个人教我怎么做人，长大就不愁了。我这样分析对你有帮助吗？

22.    咨客：非常有帮助。

23.    张医生：今天你还有其他要讨论的吗？

24.    咨客：没有了，现在就是大家都忙，再把关系调整好，这个家庭就更好了。

25.    张医生：是的，如果不能保证在一起的数量，就尽可能保证在一起的质量。

26.    咨客：好的，谢谢您！

27.    张医生：不客气，再见！

心理医生：张道龙

撰稿、编辑：刘金雨