吃多吃好不胖的秘诀,骑自行车游法国巴黎

作者:三Y老豆  于 2013-10-22 10:33 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:流水杂记|通用分类:健康生活|已有52评论

       记得村里好医生曾发文说过:洗澡时,男人直立身体看不见自己的小弟弟时,那就是说自己的健康可能出问题了。因为美国好吃又便宜的美味食物实在太多,加之这里的气候温暖宜人,久坐办公室又少动少出汗,好吃的东西一吃多了往往易胖,很不利健康。但嘴馋很难抵挡美食的诱惑,要以节食来减肥瘦身也是件很痛苦的事。为了既要大嚼美食,又要保持身体健康而不胖,每个周末,全家人就会骑自行车去社区或公园,既看了风风景,又锻炼了身体。但看多了美国宽广无边的大自然奇异风光后,也很想看看欧洲那街道狭窄又充满古典优雅气息的城市风貌,特别是梦想骑着自行车在德国、英国、法国、瑞士的大街小巷到处游,在欧洲的森林海边到处跑。

平时的傍晚,等太阳不太刺眼不太灼晒皮肤时,一家人各骑一辆自行车在社区里逛逛。

学骑车总是要受点皮肉之苦,得意之时,就马失前蹄,膝盖手掌都磕破了。

看姐姐膝盖有血迹,小Y也忙提高裤筒检查自己的两个膝盖有没有红。

而周末,则会去健身俱乐部锻炼身体。

为了不让健身的人觉得在室内健身太久而产生枯燥乏味感觉,我们常去的一个健身俱乐部,将所以旧式的跑步机,固定脚踏车换成了大屏幕的多功能的电脑自控式

 

 

这是目前最新的脚踏车健身器,有十九种语言可供选择。在触摸式大屏幕上可以设定及显示你要到达的目标值,如:锻炼的等级,强度的大小,心率的快慢,卡路里的多少等。

健身的人可以边跑步骑车,边收看几个电视台的节目,足不出户就可以旅游世界各地。

屏幕中有多个欧洲国家的城市可供选择,这次选择了巴黎市区游,路线是先去巴黎圣母院、埃菲尔铁塔、塞纳河,最后到达凯旋门。戴上耳机,设定好锻炼的等级,强度的大小后,踩动自行车后,屏幕就开始播放影片,同步的现场声音更使自己如同身临其境。

第一感觉巴黎的城市很安静,街面也很干净。

第二感觉是巴黎普通的街道其实很窄,房子很密集,单行道很多,路旁停满了私家车,而私家车也特别小。

前面就是巴黎圣母院了,骑到圣母院的跟前,耳边响起了隆隆的钟声。

小街小巷很有特色,行人少,见到了一个骑迷你摩托的靓女。

巴黎铁塔的影子一直在顺着塞纳河移动。

骑出小街后,才发现凯旋门附近的游人真多。

去每个景点都要踩半个多小时,每次要踩十来公里,消耗两百五六十卡路里,而且踩一趟自行车节约的电量可以点亮一个灯泡五十几分钟,还可以免费周游巴黎的风光,此等好事,何乐不为。

踩完自行车后,还可以在跑步机上看电影或顺着风景区跑步。

受那对美国退休夫妇划皮划艇的影响,从现在起,就开始练习臂力腿力。

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发表评论 评论 (52 个评论)

2 回复 oneweek 2013-10-22 11:48
不好了  弯腰也看不见了
4 回复 小皮狗 2013-10-22 11:53
小丫在爸爸怀里时,真正可爱,幸福家庭~~~   
3 回复 三Y老豆 2013-10-22 12:04
oneweek: 不好了  弯腰也看不见了
那是女的
4 回复 三Y老豆 2013-10-22 12:06
小皮狗: 小丫在爸爸怀里时,真正可爱,幸福家庭~~~    
没有前座, 只能抱着, 在停车场还算安全
2 回复 小小.. 2013-10-22 13:10
  
3 回复 RedRock9 2013-10-22 14:36
  
寒冷地带的人,天短,压抑,难有健身条件。

倍受鼓励!感谢分享
1 回复 yulinw 2013-10-22 15:46
   简直看不到你们在家的时候~·
2 回复 活水涌泉 2013-10-22 19:50
真棒!老豆会生活!!Y(^_^)Y
2 回复 月光明 2013-10-22 20:15
小丫撸裤腿那两张相片,哈哈哈,真好玩     童趣
4 回复 fanlaifuqu 2013-10-22 23:35
这么小就开始练了,真好!
3 回复 tsueict 2013-10-22 23:42
    Timely valuable information before the severe winter climate visiting East. Is this 'bike' or the assesory available in some sport stores?
BTW, do children required to wear helmet riding bike on the street in SF?
1 回复 8288 2013-10-22 23:55
    
1 回复 看得开 2013-10-23 00:26
从小培养锻练习惯,赞!我们一家巳是24hrs俱乐部会员许多年了。
4 回复 懒懒猫 2013-10-23 08:06
小小丫还是那么好玩儿,一对小肥腿和小脚丫,哈哈哈……
2 回复 goodoctor 2013-10-23 09:16
锻炼和吃饭,睡觉上厕所一样,是人生活的一部分。
1 回复 goodoctor 2013-10-23 09:16
父母以身作则,带头锻炼,赞!
2 回复 三Y老豆 2013-10-23 10:55
小小..:   
   问好小小!
4 回复 三Y老豆 2013-10-23 10:56
RedRock9:   
寒冷地带的人,天短,压抑,难有健身条件。

倍受鼓励!感谢分享
天冷时最好在室内锻炼
4 回复 三Y老豆 2013-10-23 10:56
yulinw:    简直看不到你们在家的时候~·
家成了旅馆和餐馆,市区反而成了家里的后院。
3 回复 三Y老豆 2013-10-23 10:57
活水涌泉: 真棒!老豆会生活!!Y(^_^)Y
想吃好又不会胖,只能锻炼了。
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