....今晚晚餐就做....
人是要教育滴 
职业病- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----（十）Squash(南瓜) [2011/10]
- 生鱼片如何处理才可以生食----附FDA的标准 [2011/07]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜----- (九)Rapini(油菜花) [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜(十三)Collard Greens羽衣甘蓝叶“纤维之王” [2015/12]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜----- (六)Leek(韭葱)--我叫它“洋大葱” [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----(八)Artichoke(朝鲜蓟，法国百合) [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----(二) Lettuce（生菜） [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜----(四）dandelion(蒲公英) [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----(五)Fennel(小茴香) [2011/10]
- 如何吃奇亚籽（Chia Seeds）并能吸收呢？ [2016/04]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜------（一）kale（羽衣甘蓝，简称甘蓝菜） [2011/10]
- 发面包的酵母粉中的还有一种成分E491 [2017/02]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----(七)Okra(秋葵) [2011/10]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜(三)Arugula(芝麻菜) [2015/12]
- 朋友的故事（四）18+ [2011/03]
- 用中式做菜的方法学吃西洋蔬菜-----（十一）Avocado,又称鳄梨,牛油果。 [2011/12]
- 朋友的故事（三）14+ [2011/03]
- 朋友的故事（九） [2011/07]
- 朋友的故事（一） [2011/03]
- 我和外婆的二三事 [2012/09]
- 家庭妇女在家做家务算不算是一种工作？ [2011/07]
- 纽约之行（一） [2011/09]
- 朋友的故事（五） [2011/03]
- 享受这一刻 [2011/12]
- 纽约之行（四） [2011/09]
- 我的梦想 [2011/04]
生菜，大家都很熟悉，在超市，它的品种和数量都很多，有球形生菜（iceberg），长叶生菜（Romaine）,波士顿生菜（Boston、Butterhead），绿叶生菜，红叶和紫叶生菜等等。
1，生食生菜色拉，
把生菜洗净，手把菜撕成片或切成块状，加一些色拉酱后，直接食用。生菜很鲜嫩，营养丰富，适合生食，生食生菜不容易破坏菜中的营养成份，而且还可以促进肠道排泄。但对我来说生食一次二次可以，经常这样，我还是不太习惯。2, 熟食生菜色拉，
把生菜洗净切块，放入开水中焯一下即捞出，如想口味清淡，加盐，淋上橄榄油或色拉油拌一下食用，有时口味重，就自做调味汁（将一匙酱油，一匙香醋和一匙橄榄油放入小碗中搅均），浇在菜上拌均即可。3，清炒，
把生菜洗净切好放入锅内，加油盐，略微炒一下，菜变软即可，1-2分钟就完成这道菜。
我上网查生菜的信息的时候，才发现它有很多营养功效，这是我以前所不知道的。
iceberg
greenleaflettuce
生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。