唉!我亲爱的妈妈一年骨折三次(四)

作者:玉石  于 2015-12-12 02:20 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:流水日记|已有8评论

关键词:骨折疏松, 骨折

很快妈妈出院回家。妈妈的二个问题解决了一个,骨折好了,可以自由活动了,但骨质疏松依然严重,再次骨折的风险在70-80%,怎么才能让她的骨头一点点强壮起来呢?最起码不骨折。妈妈坚持服美国生产的善存(老年维生素和微量元素复合片)已经超过10年了,怎么骨头还是这样呢?除了医生建议的活性的VITD3加大剂量钙片,我吩咐妈妈多多晒太阳,牛奶一瓶改成一瓶牛奶加一瓶酸奶,其它的,我也想不出什么好的办法,而且脑子里还有很多问题。例如:

如何使孩子骨骼从小就强壮起来?

如何在绝经前尽可能使骨骼强壮?更年期从什么时候开始?有什么征兆?

小孩,成年人,老年人每天饮食中需要补充多少钙?

什么样的食品可以达到这个要求?

晒太阳起什么作用?有多重要?

钙片有没有付作用?如果有是,是什么?有什么值得需要注意的?

劳动和负重可以增加骨密度,那平时锻练应该如何做?

绝经后要不要雌激素替代疗法?妈妈现在78岁,还能不能再用雌激素替代疗法?

用雌激素替代疗法有什么付作用?有没有什么风险或严重付作用?

我决定要好好上网学习一番。而且要发帖和大家一起分享我的经历和我的学习体会,让更多的人意识到这个问题,尽量早的对待这个问题。也欢迎大家提一些好的建议。


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发表评论 评论 (8 个评论)

1 回复 顺其自然在路上 2015-12-12 02:56
适当的恢复性运动, 慢走,  加强腿上的力量.  我老妈75岁时楼梯失足滚下, 腰椎骨折.  多年过去, 现在不错.
1 回复 玉石 2015-12-12 06:32
顺其自然在路上: 适当的恢复性运动, 慢走,  加强腿上的力量.  我老妈75岁时楼梯失足滚下, 腰椎骨折.  多年过去, 现在不错.
谢谢你的建议。你妈妈是跌倒后骨折,是有外力作用造成,同样是骨折但原因不一样。预后也不一样。
0 回复 玉石 2015-12-12 06:34
顺其自然在路上: 适当的恢复性运动, 慢走,  加强腿上的力量.  我老妈75岁时楼梯失足滚下, 腰椎骨折.  多年过去, 现在不错.
恢复性运动和慢走是老年人很好的一种运动方法。值得推荐。
1 回复 晒网的渔夫 2015-12-12 11:05
你几乎是个专家了!赞!
1 回复 玉石 2015-12-12 12:17
晒网的渔夫: 你几乎是个专家了!赞!
谢谢你夸奖!也只是略知一二而已。
1 回复 zhoukui0412 2015-12-13 03:51
学些了很多,继续关注你,谢谢你写了这么多,无私的分享。
1 回复 玉石 2015-12-15 22:48
zhoukui0412: 学些了很多,继续关注你,谢谢你写了这么多,无私的分享。
谢谢你的来访!谢谢!
1 回复 顺其自然在路上 2015-12-17 03:17
玉石: 谢谢你的建议。你妈妈是跌倒后骨折,是有外力作用造成,同样是骨折但原因不一样。预后也不一样。
哦, 对的, 是的.  情况不同.   Anyway,祝老人家尽早康复.  

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