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这是奇亚籽泡水后的连续三张图片。刚泡在水中1-2分钟，奇亚籽会连成一片膜状，不知道在人体内会是什么样？后二张是搅动后拍摄的。
今年４月开始吃奇亚籽，每天晚上泡一小匙奇亚籽，第二天和麦片一起煮粥，这样吃了有4个月了，一袋奇亚籽也差不多见底，已经买了第二袋，准备接着吃，从一开始持怀疑的眼光, 到现在我们惭惭地喜欢上它了．我一直是火气大，排便比较干结，自从吃了奇亚籽后，排便比较顺畅，人自然也变得舒服一些．我先生和我不一样，他胃肠功能比较弱，一受凉，有时站在超市大冰柜前，冷气一吹，就容易拉稀便，而且有时一有感觉就立即寻找洗手间，自从吃了奇亚籽，很奇怪，他的反应和我截然不一样，他觉得排便更加成形，有便意也能忍一会儿，不会急得寻找洗手间，所以，我们二个人都觉得奇亚籽不错，觉得挺神奇的，能改善我们的排泄功能．我们和儿子分享我们的经验，小人居然说，这有什么新鲜的，我们公司冰箱里早就有了，加一点在矿泉水的瓶内，泡一二个小时，晃晃，就可以喝了，帮助排便，也有助于减肥，我经常喝的，不过太忙了也常常忘记加了喝．这种方法比我们的简单易行，适合年轻人．
能否减肥，不清楚，我们的体重变化不大，这个有待于进一步观察。
每个人对食品的反应不一样，这个也可以试试，可以根据自己的情况和喜好，进行选择．