湖边晨跑

作者:loneshepherd  于 2020-7-8 19:48 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:加国风云|通用分类:流水日记|已有17评论

手表震起来的时候我还在做梦,抬眼一看,6:39。

下楼,到洗衣房穿上安德玛UA短裤和NB跑鞋、再戴上UA棒球帽和太阳镜;穿过车库、关上车库门,开始向湖边跑。

记不清是多少次了,反正超过50次不到100次,四月中旬以来几乎成了我的morning routine

去年九月在阿姆斯特丹左肩受伤之后,疗伤成了首要任务,锻炼基本停止,直到今年年初骨裂基本愈合才开始慢跑;然后就是瘟疫、居家,到现在已经快十个月没进健身房了。

三月居家工作之后先是用午饭时间散步,周边湖边、公园、森林步道被我们走遍了,不过运动量显然不够,看着一天天膨胀的小肚子,只有祭出我的减肥绝杀器了:跑步!



地下室有一部十三年的跑步机。原来去健身房,偶然才用;现在哪儿都不能去了,这架跑步机成了唯一。在牧嫂和我的“轮番蹂躏”下,不堪重负的跑步机开始大喘气,终于有一天、它罢工了!

跟牧嫂商量买个新的吧!哪知道上网一查,全部售罄out of stock ,原来家家户户都在买跑步机啊!

好在这时已经是四月中,早晨已经不太冷了,于是晨起跑步;跑了一段时间,喜欢早上睡懒觉的牧嫂也开始跑了。

迎面走过来一个中年大叔。大叔显然是华裔,估计也是不太满意心宽体胖、每天早晨走路;因为是第N次遇上了,于是点了点头,大叔也点头微笑示意。

再往下跑就是湖边了。

因为薄雾,湖水有些迷茫

这个湖滨公园大约有十年的历史,算是新公园、非常小,有一个码头和一条湖边步道;居家令开始后停车场就关了,五月份重开之后有市政工人开始在步道造了一个直通沙滩的钢制楼梯,过几天晨跑的时候就看到有人在沙滩上摆pose、瑜伽和Instagram了;又过了几天邻居马里奥跟我说他多伦多的同事告诉他村里有个“秘密”沙滩、还跟马里奥卖关子,马里奥告诉他同事我家旁边就有一个沙滩,他同事说就是这个沙滩啊、“你怎么知道”?马里奥说“秘密沙滩”就在我家旁边啊!我俩哈哈大笑!

上周告诉朋友我家附近的这个沙滩,周末她就微信我说带着孙子孙女来玩儿了,我过去看她竟然发现下午这里车位难求、沙滩上人满为患,看来人人知道这个“秘密”;第二天她们又来玩儿了一次。周二晨跑时看到市政把沙滩连步道一起关了,我跟她说因为你们来的次数太多、沙滩不堪重负了。

我家附近有一个“秘密”沙滩

水榭和公寓后身的步道

跑过水榭是另一条短步道,这里盖了一片豪华公寓。金融危机前买房的时候进来看过新盘介绍,当时觉得这一带没什么商店酒吧餐馆、太不方便而作罢;过了七八年公寓才盖起来,心里还暗暗庆幸。大约村里和建筑商有协议,公寓后边靠湖一侧对公众开放,所以晨跑的时候有不少散步的老人。

从这里必须跑回湖滨路,因为早就有两个房子“霸占”了湖边。每次路过这里都在想“要是村里把这两个房子收了、湖边步道连起来就好了”,这样感叹着就到了下一个湖滨公园了。

就是因为这两个房子“霸占”了湖边,湖滨步道中断了

跑到这里大约需要九到十分钟。

十年前刚搬过来的时候这个地方什么都没有,后来村里开始建公园:路口又修了一个观景台,下边紧贴着大湖还修了一条水泥小道和座椅,小道跟下一个水榭相连;虽然也可以沿着湖滨路跑,不过我更喜欢水边,于是下到小道接着跑;座椅上坐了一对老年跟我打招呼,简单的回了一个”morning”:年纪大的都比较健谈、一聊就跑不开了。

下一个水榭也在高处,有台阶和轮椅道。一般我上去的时候跑轮椅道,回来的时候才下台阶,除非轮椅道有行人(从来没见过坐轮椅的用这条轮椅道)无法保持社交距离;轮椅道入口有一条黄色警示带、不过断了落在地上,于是没在意直接跑了过去。

跑过第三个水榭后公园宽敞了许多。这里有儿童游乐场、有野炊桌、还有一个大圆亭,不过最主要的是沥青步道有三米宽,而且曲折有致、跑起来赏心悦目。我这才注意到沥青路是新的,跟昨天全然不同,这才想起来昨天跑步回来的时候看到市政正在步道中间拉起封路的黄色条幅,快跑几步问能否让我过去;工人友好地拉高了让我过去。四月份的开始跑时候就注意到这一段步道失修,甚至有野草从沥青路里拱出来了,后来就看到有几个市政的人拿着图纸指指点点,看来他们是在维修,没想到的是市政竟然把这段步道彻底重铺了。新铺的沥青路还有些松软,有点像塑胶跑道。

前边同方向有两个中年人、在路中间晃着膀子走,看看实在避不开只好嚷了一嗓子“excuse me”然后从侧面草坪超过去;“没文化”,跑回步道后我愤愤地想。

下一个湖滨公园(网络图片)

再向前是湖滨公园的最后一个停车场。这个公园比较大,有三个停车场,不过前边两个都很小;这时候看到路边立起来了三个移动厕所、旁边还张贴了疫情期间使用须知。公园没有上下水,只在春夏秋三季放置移动厕所,今年因为居家令,直到现在才放回来;“看来是要慢慢恢复正常了”。

因为是早上,停车场只有两辆车。我在这里调头返回,顺便看一眼手表计时器:15分钟。

回程快到观景台时看到牧嫂跑过来,于是挥了一下手。快到国庆节了,旗杆上升起了加拿大国旗、军旗,还有村旗和不知道是什么的旗子;旗杆底下一个女孩正在拍照。

拐到回家的路上。狗公园里狗狗们正在撒欢儿,狗狗的主人们也侃的十分起劲;网球场上也有人打球了。

跑回小街、开车库门,放松时看表,嘿,不多不少正好半小时。

回家淋浴、喝咖啡、吃早餐,该上班了。

刚好八点。

最后晒一下上半年成绩单。


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发表评论 评论 (17 个评论)

2 回复 舌尖上的世界 2020-7-8 22:37
天太热!加以没有目标,没动力跑步了。今年所有的比赛全取消。我现在主要是骑车,跑步顶多5K。
3 回复 loneshepherd 2020-7-9 00:36
舌尖上的世界: 天太热!加以没有目标,没动力跑步了。今年所有的比赛全取消。我现在主要是骑车,跑步顶多5K。
我不参加比赛,跑步主要是解决小肚子隆起的问题
多伦多最近也特别热,所以我是一大早跑。
今天早上六点空调就起来了,我也就跟着睡懒觉了。
1 回复 qxw66 2020-7-9 13:07
就是抽烟的多,禁而不止。。。另外朋友女11岁,建议跑步,遭白眼
回复 loneshepherd 2020-7-9 20:16
qxw66: 就是抽烟的多,禁而不止。。。另外朋友女11岁,建议跑步,遭白眼
今年我在湖边跑步五六十次了,没碰到过抽烟的。
回复 loneshepherd 2020-7-9 20:16
qxw66: 就是抽烟的多,禁而不止。。。另外朋友女11岁,建议跑步,遭白眼
实际上美加抽烟的比例远低于欧洲。
回复 ohmygoodness 2020-7-9 20:25
天太热,而且是疫情期间,晨跑一是凉快,二是人少,每次5公里,回家早饭后家里上班,啥都不耽误。
回复 红杏桃子245 2020-7-9 20:58
我们从3月底居家令开始,每天早上开车去登山,路上往返一个小时,爬山锻炼一个半小时,先生减肥13磅,腰围减了3.5英寸,可惜我还是原体重,没变化,大概吃的太多,没管住嘴
登山锻炼已成习惯,是生活的一部分了,即便疫情消逝,也会一直坚持下去了
回复 qxw66 2020-7-10 00:18
loneshepherd: 实际上美加抽烟的比例远低于欧洲。
越穷的抽烟的越多
回复 qxw66 2020-7-10 00:20
loneshepherd: 今年我在湖边跑步五六十次了,没碰到过抽烟的。
温哥华海滩边公园跑,每次都遇到,厉害的时候,可以吃到5,6口二手烟。。。不过现在大麻多起来了。。。规定不可以,但实际一个不抓
回复 loneshepherd 2020-7-10 00:41
qxw66: 越穷的抽烟的越多
美加中老年里可能是“越穷的抽烟的越多”,年轻人不是。
欧洲就更加不是了,抽烟的都是雅皮。
回复 loneshepherd 2020-7-10 00:42
qxw66: 温哥华海滩边公园跑,每次都遇到,厉害的时候,可以吃到5,6口二手烟。。。不过现在大麻多起来了。。。规定不可以,但实际一个不抓
谁叫你非住在大城市
回复 loneshepherd 2020-7-10 00:42
ohmygoodness: 天太热,而且是疫情期间,晨跑一是凉快,二是人少,每次5公里,回家早饭后家里上班,啥都不耽误。
对,我也是这样,早上跑5.5公里,神清气爽
回复 loneshepherd 2020-7-10 00:45
红杏桃子245: 我们从3月底居家令开始,每天早上开车去登山,路上往返一个小时,爬山锻炼一个半小时,先生减肥13磅,腰围减了3.5英寸,可惜我还是原体重,没变化,大概吃的太多
爬山来回两个半小时,不影响上班么?
你先生减肥13磅,厉害!你没变化是因为你太瘦了
回复 qxw66 2020-7-10 01:29
loneshepherd: 美加中老年里可能是“越穷的抽烟的越多”,年轻人不是。
欧洲就更加不是了,抽烟的都是雅皮。
年轻人中,华人,女性抽烟也多
回复 qxw66 2020-7-10 01:33
loneshepherd: 谁叫你非住在大城市
大城市穷人多
回复 红杏桃子245 2020-7-10 03:43
loneshepherd: 爬山来回两个半小时,不影响上班么?
你先生减肥13磅,厉害!你没变化是因为你太瘦了
三月中旬学校改为网上授课,回家办公了。现在又放暑假不上班,有的是时间。先生是自营,时间自己支配。原来我们也是去湖边散步,但锻炼力度不够大,后来改为爬山,一身大汗,特别舒服,连续几个礼拜后,不去还难受了。
回复 loneshepherd 2020-7-10 04:09
红杏桃子245: 三月中旬学校改为网上授课,回家办公了。现在又放暑假不上班,有的是时间。先生是自营,时间自己支配。原来我们也是去湖边散步,但锻炼力度不够大,后来改为爬山
    

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