第一天去GYM

作者:后会无期  于 2011-9-5 13:39 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:身边的事|通用分类:流水日记|已有5评论

为了做论文,在外面跑了一个多礼拜了,累,真的很累,严重的体力不支,其实走的路不多,来来回回也就那么大一个城市,还是平时锻炼太少,尤其是玩了1年多网游,除了上课就基本上大门不出二门不迈,连我妈都说我比古代的大家闺秀还要秀气~~

摸摸越来越肉感的肚子,怎么看怎么圆的脸,幻想着现在怎么不是以肥为美的唐朝呢~~唉,现实终究是残酷的。

趁这个星期每天早上有点空闲时间,决定去离宿舍最近的KEOPS健身房锻炼身体减肥。

星期二晚上去报了名,星期三6点多就起床洗漱吃早饭,然后上上网,收收信,看看新闻。7点半准时出门。到了GYM门口就听到一阵阵的舞曲飘出,里面人非常多。找到GYM老板把包存了,他带我去见了指导教练Miguel。第一项任务就是20分钟的踏步机~~刚站上去,双脚自动往后踩,我还想着,挺轻松的嘛,不费力。1分钟后还是没什么累的感觉,这时候旁边的一个一起锻炼的人跟我说,“丫头,你踩错方向了,是向前踩不是向后。” 丢人了,四周望望,还好看到的人不多。换了踩踏方向后,很明显的感觉用的力多了,汗也留的多了,5分钟后开始头晕晕的,这感觉就像是在云中漫步,唯一的想法就是往前踩,踩,使劲的踩。20分钟的踏步机时间就在我无限怀念椅子和床的时候慢慢的过去了,其实最后的几分钟感觉比一开始要轻松的多。接下来是20分钟的自行车~我不知道中文的专业名是什么,坐下,手握着把,开始踩。。。可能一开始用劲太大,踩太快了,到后来腿越来越酸,坐的也不是太舒服,干脆把腰直起来,好多了。正对面是GYM的教练在带操,擦擦汗,看看别人跳操,20分钟也过得很快。找到指导教练,问问下面要做什么锻炼,教练看着我,问“20分钟都完了?”,我擦擦汗,“呃,完了”, 这个好像没必要偷懒吧。。。下面是锻炼腹部~~~用一种跪坐上面,扶着把手,然后靠腹背力量往上撑的锻炼器械,我不太会用,第一次掌握不太好,反正十几分钟过后我是膀子难受,腿难受,该难受的肚子肥肉一点反应都没有。又过了几分钟,Miguel来跟我说,今天锻炼到此为止,因为是第一次,太过容易受伤和过度疲劳。再擦把汗,想着还好今天不用跳操,不然最后一排里肯定能发现我像小丑杂耍一样的“身姿”~~。。。

拿了包,出了门,两腿发软,走大马路像走棉花,路过银行还差点跌了一跤,你说这银行没事地弄那么滑干嘛,水泥地多好啊 >~<。艰难的走到宿舍,洗澡,今天的体力锻炼终于告一段落。。。

明天早上还要继续去锻炼,o(︶︿︶)o 唉,希望起床的时候不要腰酸背痛。。。


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发表评论 评论 (5 个评论)

0 回复 BL_518 2011-9-5 13:48
万事开头难,希望你坚持下去~~~~~~~
0 回复 后会无期 2011-9-5 14:06
BL_518: 万事开头难,希望你坚持下去~~~~~~~
嗯嗯,其实最怕的还是自己满头大汗狼狈的样子被周围人看光光了~
1 回复 whyuask 2011-9-5 14:39
我觉得吧,锻炼最好是找到自己喜欢的运动。去健身房的话,最重要是找到自己喜欢的节奏。
以“把自己搞累”为目标的锻炼通常效果不好。最起码呼吸要是愉快的,一个项目分2到3组,以心跳上到150为目标,而不是肌肉酸为目标。
0 回复 kissmyass 2011-9-5 20:54
贵在坚持, 共勉一下!
0 回复 BL_518 2011-9-5 22:45
后会无期: 嗯嗯,其实最怕的还是自己满头大汗狼狈的样子被周围人看光光了~
不要太在意哦~~~~~~

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