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指甲长了,容易藏污纳垢、滋生细菌。因此,很多人习惯把指甲剪得短,在拿东西、工作、做家务过程中,很容易与甲床脱离,指头前段的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还易受到真菌的侵害。
指甲一周剪两次
因此,剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是先剪中间再修两头,这样易于掌控修剪的长度,避免把边角剪得过深。剪指甲时要平着剪,不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角,务必把这些尖角修圆。此外,还要及时处理指甲边的肉刺,不能直接用手拔除,以免伤及周围皮肤组织。
指甲多久剪一次合适呢?
人的手指甲平均每星期0.7毫米左右,建议1~2周剪一次;脚趾甲生长速度相对较慢,可1个月剪1次。剪指甲的合适长度是:指甲顶端与指顶齐平或稍长一些,留出一小条白边即可。
指甲易碎要补钙
构成指甲的主要成分是蛋白质和钙,如果发现指甲易碎、易剥落,大多是缺铁、缺钙的原因导致身体健康不佳或食物中缺乏蛋白质,还可能是由于肾功能受损,血液循环差所引起。议多吃瘦肉、豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物,增加营养。
同样,过分干燥也会使指甲脆弱易碎,每日晨昏都应以润甲乳剂按摩指甲一次,同时还应蓄短指甲,待情况改善后才可留长。