- “上善若水”、“厚德載物”、“天道酬勤”---做人做事的最高境界 [2014/06]
- 酸奶中yoghurt與 kefir的區別 [2015/06]
- 東陵大盜孫殿英：我為什麼要盜掘慈禧的墓？ [2014/06]
- 男人手如棉，女人手如薑 [2014/07]
- 亡國悲痛凝成的不朽詩詞 [2014/11]
- 1976年唐山大地震的奇事！ [2014/08]
- 94岁德文郡公爵夫人去世，她的庄园有半个伦敦市区那么大 [2014/09]
- 不能进微波炉的13样东西 [2014/06]
- 一碗米養個恩人，一斗米養個仇人 [2014/07]
- 中國最美的禪詩 [2014/06]
- 張子強為啥沒綁架李嘉誠? [2014/10]
- 三十立、四十不惑、五十知天命......(受益匪浅) [2014/06]
- 酒精(包括啤酒、葡萄酒) — 人類致癌物 [2015/04]
- 瀟灑的上海話 [2014/12]
- 絕對不能進微波爐的13樣東西，太危險了！ [2015/04]
- 上海人口中的二百五，十三點的由來 [2015/02]
- 梁實秋：饞不是罪 是有品位！ [2014/11]
- 美國雞腳上的毛 [2014/11]
- “血色月亮” HK可看到，属大凶之兆！ [2014/10]
- 因為你心中沒有別人----余秋雨被拒租 [2014/09]
- 英語翻成的上海話 [2015/04]
- 滬上一代美食家沈京似 [2015/02]
- 老鼠掉進了米缸 [2015/03]
- 粵語中的“水”字 [2015/01]
- 只要你不開口 [2014/11]
- 博士 [2014/11]
- 一个流浪的人，一只流浪的猫 [2014/11]
- 中國點鈔機的悲催 [2014/11]
- 您說對了！ [2015/03]
根據很多國家的研究，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在後續的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數都要高出很多。餓，是一種養生法。
大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節制有密切關係。在《黃帝內經》‘上古天真論’中，就告訴了後人，如要獲得健康長壽，必須做到‘食飲有節’；在‘內經’全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。現代醫學已研究證明，過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。道家的養生之法中，經常提到的一點，就是“辟穀”。不食五穀，對芸芸眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。
富養精神，窮養身體，這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書，如黃帝內經、佛學、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。讓精神世界更加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養生功法，才能保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體。從而，實現長壽的目標。