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所謂三得，即沉得住氣，彎的下腰，抬得起頭。
一曰沉得住氣。
在充滿誘惑陷阱的現實生活中，要做到沉得住氣，談何容易。如果沉不住氣，你可能失去理智，甚至歇斯底里，大動干戈，也可能自暴自棄，玩世不恭。人生旅途，難免有低谷或高峰，有失意或得意。在不同的境遇中，怨天尤人，詛咒命運的不公，都是沉不住氣的表現。因為，沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉澱，是成熟的標誌。人在宇宙中，宛如茫茫大海中的一葉小舟，只有自己從容駕馭，直面前方的驚濤駭浪，處變不驚，才能乘風破浪，無往而不勝。
二曰彎的下腰。
彎的下腰就是做人要低調謙卑，海納百川，能屈能伸。古人韓信胯下彎腰，成就了大漢四百年基業；司馬遷選擇彎腰，書寫出流傳青史的絕唱。可見，彎的下腰是一種姿態，是一種內心的自信。
翠竹因彎腰而堅忍不拔，
稻穗因彎腰而豐稔厚重。
三曰抬得起頭。
抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，都要保持一種樂觀進取的心態。少年壯志不言愁，是青春的自信；縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，然而，抬得起頭，不是盛氣淩人，也不是傲視一切，而是謙遜待人，平等處事；
不是以己之長，比人之短，而是正視自我，見賢思齊；
不是因己之拙，忌人之能，而是自知之明，後發趕超。