好心情是好身体的基石,是好工作的关键,是好生活的秘诀。 ...

作者:春天来了吗  于 2012-8-21 20:43 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:杂谈|通用分类:热点杂谈|已有2评论

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有位女士经常愁眉苦脸,一点小事就会引起不安、紧张。
孩子的成绩不好,她一整天忧心;先生几句无心的话,会让她黯然神伤。有一天,她有个重要会议,但是沮丧却挥之不去。 

 她打电话问心理医生:“我该怎么做?我的心情沮丧,这种精神状况怎么参加重要会议?”  心理医生告诉她:“把令你沮丧的事放下,洗把脸,把无精打采的愁容洗掉,修饰一下仪容以增强自信,想着自己就是得意快乐的人。注意,装成充满自信的样子,你的心情会好起来。” 

 她照着去做,当天晚上打电话告诉医生:“我成功地开完了这个会议,争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心,信心真的会来;假装好心情,坏心情自然消失。” 

 美国加州大学心理学家曾做过实验,要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情,结果发现他们的身心跟着起了变化。

  当受试者装出害怕时,他们的心跳加速,皮肤温度降低了,表现其他五种情绪时,也有不同的变化。 

  人在心情不好的时候,会不自觉把坏心情抱得更紧;关门不跟人说话,嘟着嘴生闷气,锁着眉头胡思乱想,结果心情更坏、更难过。

  我们要想拥有好心情,就得从原有的坏心情中开脱,从烦恼的死胡同中走出来。

  另外,还要注意我们的仪容:挺直身子,抬起头来,衣着更要端庄。萎靡不振的表情,是招惹霉运的根本原因

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发表评论 评论 (2 个评论)

2 回复 心如水 2012-8-22 02:11
心胸要开阔,不要让小事情的是是非非困扰,好心情自然来临。
1 回复 mayimayi 2012-8-22 07:03
好心情是好身体的基石,是好工作的关键,是好生活的秘诀
实话。好

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