愈营养，愈危险！--如何当个“聪明”患者

愈营养，愈危险！

作者：【冈本裕】日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。

史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！以下是你所不知道的真相..
★罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭
★摄取最多牛乳和乳制品的国家，骨折率最高，骨骼也最差。
★造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。
★研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80％会死亡。
★只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。
★以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17 倍！
★医师决定如何进行治疗的考虑要点，通常是基于金钱，而不是健康。
★有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了！
★医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。
★没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。


90％的病自己会好

高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调......

这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想象吗？冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的？

本书在日本九个月就畅销三十万册，是作者冈本裕医师二十多年诊疗观察的经验结晶。他指出：
当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊愈的机率更高。
关于看病吃药，他指出：

1.「好患者」就是会定期回诊的病人，因为会替医院带来稳定收入。
2.不是不吃药，而是吃药要有期限；如果一直吃不好，就要检讨原因。
3.血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
4.血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。
5.胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在220~280mg/dl的人，最长寿。

6.新陈代谢症候群，根本不必看医生。
7.连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
8.制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在？
9.常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其他疾病。
10.腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。

11.过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
12.抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
13.晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
14.别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。
15.量量体重，就能看出营养是否失衡。

16.坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
17.按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
18.按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
19.按压百会穴，可改善头痛、高血压、神经衰弱，晕车、痔疮。
20.洗澡冷热水交替，能远离感冒。

21.把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十（公斤）。
22.睡觉不只是休息， 睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
23.不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。
24.聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问，我才会老实说」的医疗建议。

这24种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显著。他的临床数据显示：病患在淋巴球数的增加、生活质量的提高，以及存活率的提升，都得到 显著的改善。