彭子益---中医圆运动功

被称为近代中医复兴之父的彭子益，编著了《圆运动的古中医学》，并研究创编了“中医圆运动功”，开创了以中医圆运动理论为依据，以球为中心运作，以意领气，协调脏腑机能的独门气功。 “中医圆运动功”处处以“圆”为运动，充分体现了人体生理与中医医理，人身之中气分布于整个人身之间，中气如轴，四维如轮；轴运轮行，轮运轴灵。轴旋转于内，轮升降于外。脏腑如储电之瓶，经络如传电之线，中医的医理，就是运动轴的旋转，使运动轮的升降，运动轴的旋转而已。

功法特点：

1、以中医圆运动理论为依据，每一动作皆以球为中心运作；

2、以意领气，以动为主，动静结合，配合呼吸，增强内脏按摩运动，协调脏腑机能；

3、动作简便易行；长期坚持演练，强身延年，效果非凡。

中医圆运动功的八个招式：

第一式：托球摇臂经络畅

第二式：捧球上下通三阳

第三式：擒球单举理脾胃

第四式：背球俯仰任督脉

第五式：抱球旋转强腰肾

第六式：滚球左右平阴阳

第七式：揉球能治肝心病

第八式：升浮沉降执中央

视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMzYzNDIyMzI0.html

（累死我了，尝试多次都不能直接加上国内的视频在这里，只好直接贴上视频地址了。）

视频文字：

中医圆运动功是由三十年代云南白族医学家彭子益先生创立的。彭子益先生传授给刘济苍先生，刘济苍先生传授给向春涛先生，从此发扬光大。

第一式：托球摇臂经络畅 要领：意领手托太阳球，手臂伸直前后各旋转18圈 功用：预防肩周炎等。

第二式：捧球上下通三阳 要领：蹲下呼气，上举吸气，手臂大腿伸直 垫脚尖，头后仰，跟上手尖，着力点放在腰部

第三式：擒球单举理脾胃 要领：上升吸气，下蹲呼气，腰部着力，上举时，腰手伸直 功用：疏理脾胃

第四式：背球俯仰任督脉 要领：尽量两手手指对扣，仰俯角度要尽量大，膝关节不要弯曲 功用：打通任督二脉

第五式：抱球旋转强腰肾 要领：抱球姿势要稳定，旋转幅度要尽量大

第六式：滚球左右平阴阳 要领：滚球动作要平稳舒缓，腰部着力，上升时吸气，下降时呼气。 功用：平衡人体阴阳

第七式：揉球能治肝心病 要领：扎马步，下盘要稳 腰部左右扭动幅度要尽量大 功用：养心护肝

第八式：升浮沉降执中央 要领：腹式呼吸，升吸降呼，缓慢平稳 功用：吐故纳新，保养脏腑