- legend1001：健康减肥笔记（1）--决定减肥
- 夺标：风吹麦浪,乡村短假 2 (多图原创)
- 夺标：风吹麦浪,乡村短假 (多图原创)
- 一叶秋风：人类究竟吃下了多少尸毒?
- 没有帐号：站在正义的一方，又问宜修网友
- @不系之舟@：听名厨说低温慢煮会让食材更鲜活－－－－
- 青青草原：谈癌不再色变，癌症并不可怕
- ryu：西班牙“母乳哺育日”(东方成人不宜)
- liuguang：从头到脚说健康
- goodoctor：盛夏皮肤科专家谈"防晒霜"
- 小皮狗：善加使用”Garage Sale" 时买来的的几幅画, 并提醒你。。。--- 参加夏令营的时尚生活 ...
- goodoctor：美国的癌症病人可以活多久？
- kylelong：无痛取卵与试管婴儿
- ryu：一个“疯臀”女郎的忏悔
- qwxqwsean：西餐文化：一朝被蛇咬，万年怕井绳
- bluemei：周末走路--- Kokoda小径
- HappyUSANA：饭前吃水果 还是饭后吃水果最好？
- 在美一方：给liuguang：复方丹参片和复方丹参滴丸info
- angeler：把心放轻,把心放平
- YHOO：健康才是最大的富有
拉筋拍打9天_祛病无病
一个严重痛风患者的自述
之前我们的培训班是6天，因为有好多的人刚才在第6天的时候，效果才明显的；或者是在培训班结束后的第7天效果明显的。可是那时培训班已经结束了的，学员只能在家里一个独自用拉筋凳拉筋拍打的。有时出显一些没有见过的情况时，不知如何办。
为了解决这种情况的，医行天下和萧宏慈决定将培训调整下的，出现这种的情况要主是因为时间上不够的，所以医行天下和萧宏慈把培训班的时间延长的，改成了现在的9天的，让学员可以在健康大使的帮助下，用拉筋凳更好的拉筋拍打的，让拉筋拍打的效果更好，让学员在萧宏慈指导下放心的拉筋拍打的。
【摘要】我叫余也鲁，今年44岁，来自湖北！说起来能和医行天下结缘还得真是感谢疾病。大家一听，咋还感谢疾病起来了！下面我来讲一下我是如何来到医行天下自愈力健康管理训练营的。在这里我感受到了我生命中的太多感动，太多奇迹。
我得痛风已有四年了，每次发做都是痛苦不堪。经医院检查我双肾结石，中西医看了个遍，药是没少吃但还是没啥好的效果。今年春节期间又发作了，大过年的人家都在高高兴兴的和亲朋好友相聚，而我却在忍受着病痛的折磨。大年初五疼痛加剧了，我实在是无法忍受了，就叫我爱人在网上查关于痛风的资料和偏方。冥冥中好像有着安排，也许我的病该好了。我爱人一搜索就搜到了萧老师的博客里关于痛风的治疗文章。我当时就看了很长时间，也看到了那里面关于各种病的治疗案例，深有领悟，立马我就开始行动。
当时我就拍打了上肢的两个通用部位，当即就出了很重的黑痧。由于我每次发作时关节部位都是发热，还有红肿，连盖被子碰到都不行，所以没敢直接拍疼痛部位（左腿膝关节部位），拍完后就觉得好了一些。到第二天我就叫爱人和我女儿给我拍了下肢的通用部位，当拍到病灶处时那是钻心的痛，但我还是咬着牙挺了过来。拍完后我一看，那是黑痧狂出啊！关节正面全是一个一个紫黑色的包，内侧却是成片的痧毒。拍打完后当时就觉得疼痛好了许多，能直行走路并到单位开了会，脸色也好了些。当天晚上我就把萧老师的博客全读了一遍，并决定参加在北京的第十期自愈力健康管理训练营。（我在去年十月检查尿酸是607，到拍打完了后二月二十六日再化验尿酸是521.6）来到了这以后，我就严格按照老师的要求去做，做一个忠实的执行者。
第一天；我拍打了上肢的通用部位，我以为我在家已经拍打过了，还会出痧吗？结果是两个胳膊一片片的紫黑色痧毒。拍打完后我的两个胳膊酸胀，双手有点麻，活动起来有点痛，但是感到心情好像轻松了一些。
第二天；我拍打了头部，脸部，双肘外侧，和双膝关节。今天拉筋了，我一上拉筋凳，那叫一个惨，我的两个胳臂举得老高，腿直接放不直。教练轻轻一压我痛的不得了，教练说我的筋缩的很厉害。我咬着牙坚持两条腿换着拉了五十分钟。拉筋后双腿麻木，下来后我发现我的后背自然挺直了（原来是老要弯着个腰才舒服）。拍打后我的双膝有热流通过，甚至脚背都能感觉到，走路感到轻松了一些。中午入睡快多了，且自然醒。
第三天；今天教练叫我重点拍打了双膝关节部位，把它拍透。我拍了一个半小时，居然拍出了血，我忙去问教练，教练说这是大好事，说明我这个病灶点的瘀堵情况严重。（我每次痛风发作都是两个膝关节最严重。）拍打后有点胀但很舒服。拉筋拉了六十分钟，拉筋时两腿有电击后的麻木感，下来后很舒适。感觉整体身心都很受益。
第四天；今天早上没去跑步，昨天晚上后半夜左腿的膝关节有痛风发作的感觉，早起后一摸有点烫，不敢吃力走路。问教练后知道是气冲病灶，坚持拉筋拍打，教练叫我把两个脚背拍透，我立马开始行动，拍了四十分钟，又是紫色的黑痧一片。又拍了小腿的内外两侧，拍完后就觉得痛的好些了。又去拉筋拉了五十分钟，拉筋时有暖流通过膝关节处。下来后膝关节处还是不能弯曲。
第五天；昨晚没睡好，膝关节处的痛感到了凌晨好了一些。还是没能参加晨跑。继续加大拍打和拉筋的力度，我从头到脚都拍了一遍，拍打完后感觉轻松了许多，又去拉筋，两条腿拉了四十分钟，拉筋时出了好多汗，下来后明显感到左腿的痛点好多了，可以弯曲走路了，还走得比较轻松。由于昨晚没休息好，感到有点乏。
第六天；昨晚睡得很好，早上起床后感到左腿的膝关节已完全好了，能下楼去和大家一起行禅了，太好了。今天一天都很有精神，又把全身都拍了一遍，拉筋拉了五十六分钟。感到全身心非常轻松，背部，腰部，不时有暖流通过太舒服了。从第四天的晚上开始发作的痛风，到今天短短两天半的时间，就完全好了，这在以往是不可能的事。以往只要一发作就是半个月，那是又打针又吃药，有一次都住了院，但还是得半个月才能恢复到现在的程度。这一次只短短的两天半的时间就彻底好了，真是太神奇了，而且不打针不吃药，我真是太感谢萧老师和各位教练了，谢谢你们，这正是：我的健康我做主。
第七天；今天早起感到身体越来越轻，拍打时我还是认认真真把我的全身都拍了一遍，接着去拉筋，今天拉筋感到腿特别酸痛，只拉了三十五分钟就坚持不了了。昨晚睡眠不好，没睡意，但是却并不感到累，精神很足。
第八天；快结束了，短短的九天马上就过去了，感觉还没学到位啊！这里的教练都那么真诚的对我们，教我们，我真是太感动了，来这儿后的每一天都过得那么充实，那么有意义。这么多年来一直忙着工作真的是没有好好关心过自己关爱过自己，到这后我感到从没有过的平静，所有的事都放下了，好好觉受拉筋和拍打。今天拉筋时昨天出现的不适感已完全没有了，越拉越轻松，拍打也是痧出的越来越少了，气感也越来越足了。
第九天；今天就要走了，心里好是不舍啊！今天我做了分享，我把我是如何来到这里的，又是如何全心全意觉受的，和大家做了分享。最后一天我还是要更好的觉受拍打拉筋，认认真真的把功课做好。
短短的九天过去了，我反思这次的培训之路，心平气和，心中无病才是最重要的。我每次晨跑，打坐均心中默念“祛病，无病”使自己潜意识里就把自己当成是平常人，而不是有任何疾病的，深刻体验到了病由心生的道理。我相信困扰我四年多来的痛风病会永远离我而去！回去以后，我会做一名忠实的执行者和传播者，做一个心平气和的人，常怀善念，常做善事的人，真正的做到“我的健康我做主！”
余也鲁学员在培训班中的这9天的时间，他都在坚持的、努力着、认真的把健康交给自己的，是放在心上的，从来没有偷懒。在这9天的拉筋拍打中他不仅把自己已有四年的痛风、双肾结石给治好了，而且还把自己的心给治好了。俗话说治病先治心。最后他给自己定了一个目标：“做一名忠实的执行者和传播者，做一个心平气和的人，常怀善念，常做善事的人，真正的做到我的健康我做主！”
洛杉矶自愈管理体验营学员拉筋拍打出痧
现在我把洛杉矶第一期体验营拍打拉筋照片发表出来的，让全球的人都一起看下我们这个拉筋拍打的体验营。大家对拉筋可能是比较的熟悉的，但是对于拍打出来的这个痧，我们又了解知道多少呢？在洛杉矶自愈管理体验营中，学员们拍打出痧来了，但却不知道这是什么来，大部分的人都是没有这种中医的“痧”的概念的。所以我就想，在洛杉矶这里，不单单是我们体验营中的学员不懂得，应该是整个洛杉矶的，甚至是在整个美国，大部分的人是没听说过“痧”的。
痧是什么
痧，一种季节性病证
感受时令不正之气，或秽浊邪毒及饮食不洁所引起的一种季节性病证。又称痧气、痧胀。临床上以突然头晕，头痛，脘腹胀闷绞痛，欲吐不吐，欲泻不泻，四肢挛急，甚至昏厥，唇甲青紫，或于肘窝、俼窝、颈前两旁出现青紫痧筋为特征。常见于夏暑季节，其他季节也偶有发病。必须及时救治。治宜以逐秽、祛暑、化浊、开窍、除湿为原则。
痧的由来
痧症之名，见于元代以后的医学著作，如明代戴原礼在《证治要诀》中已有卷肠痧(绞肠痧)的记载，并将霍乱中的干霍乱也列为痧症范围。清代郭志邃鉴于痧症发病多、传变快，治不对症，预后不良，乃总结前人有关治痧经验，著专书《痧胀玉衡》，对多种痧症的病因诊治作了较为系统的论述。
痧的常见症状
痧症有寒热、轻重的不同，应结合发病季节和发病原因，以辨明寒证与热证为要点。常见的痧症有：
①热痧。由于暑热秽浊内阻，病变以经脉胃肠壅闭为主。证见突然脘腹闷痛，欲吐不吐，欲泻不泻，口有酸腐臭味，发热头痛，身热不宁，四肢酸楚，或筋脉拘急，舌红苔黄，脉数而濡。治疗以清热、除秽、解痧为原则
②寒痧。寒湿中阻，以致阳气被遏，升降失常。证见突然腹胀，腹痛，喜按喜暖，呕恶，肢冷麻木，唇青舌紫，神倦短气，面色苍白，舌淡脉微。治宜散寒除湿、芳香开窍，常用藿香正气散加减。
③绞肠痧。暑湿之邪阻遏中焦，以致气机闭塞，上下不通，突然出现上吐下泻，或欲吐不能吐，欲泻不得泻，面色苍白，四肢发冷，腹部剧烈绞痛等症，属痧症之重证。
如果我们不把这些拍打拉筋的图片与大家一起分享的话，大家很难想象人病入五脏的样子，更不知什么是复合病。透过拍打出痧，可以诊断出许多精密仪器也无法诊断的病。有些人只知道自己有糖尿病或者高血压这样的病名，但一拍打才发现五脏六腑都有病，而且如此触目惊心。
这是经络不通才是病因！不过，这些看上去如此恐怖的痧，有人以为是出血了，其实继续拍下去就消失了，病毒也因此排除、化解，病也就在儿童般的游戏状态中治好了！我们说自愈有效或痊愈，是指停止服用所有药物后病理指标正常，这样才能叫自愈有效的。如果吃了药就降，不吃药就升，则实际上等于服毒！
我们自愈管理体验营，是通过拉筋拍打进行自愈的，从而达到“我的健康，我做主。”
一位善良女子的拉筋报告
这是一个善良女子写的拉筋报告。我相信她很快就会成为医行天下健康大使。她自己拉筋拍打有效，就动员了周围的一批同事和朋友拉筋拍打，并对这些人的实践结果做了追踪调查，发现凡是疗效好的，都是坚持拉筋拍打的，凡是疗效差的都是不愿拉筋拍打的，而且基本上都是男人。此结果与我的临床经验完全吻合：男人普遍比女人怕痛、怕苦、怕累，意志薄弱，胆小怕事，所以寿命比女人短。此外，我两次在拉筋凳上见到因为痛而哭的人也都是男人。嗨！难道真的阴盛阳衰到如此地步？什么世道！
萧老师：
您好！
看了博文《您的经验就是别人的希望》后，我决定把自己的经历和经验写下来和大家分享，希望能让更多还在犹豫还未开始拉筋拍打的朋友行动起来！
我在银行工作多年，2007年11月底，北风呼啸，寒风刺骨，单位同事开窗几小时把我的左腰吹坏了，当发现腰痛时已经晚了！睡觉不能翻身，穿鞋必须吸口气才能下蹲系鞋带，扫地扫两下腰痛得不能忍受！我去美容院做按摩和火疗都不管用，去309医院、北京医院、北医三院、西苑中医院拍片拿药。片子上确诊：腰2-3，3-4，4-5间盘突出，变性，腰2、3椎体终板炎（现在明白了不是腰痛造成的间盘突出，而是受寒筋缩造成腰痛）。有的医院还建议我手术。手术我肯定不会做，不知为什么我感觉这些医院都治不了我的腰痛！我一直在问：是什么原因造成我的腰这么痛？没人告诉我答案。腰痛太痛苦了！羽毛球、游泳、摄影活动全部取消，只能去按摩缓解疼痛，生活质量滑到山底，真是叫天天不应叫地地不灵啊！我觉得活着太没意思了，真想到过死，不知如何是好……
我信命，更信缘份！就在我腰痛得不知该如何安排生活的时候，命运让我有缘结识了萧宏慈老师。
2009年9月中旬单位范大夫推荐我看《医行天下》作者萧宏慈，我同事在网上帮我买了一本，我拿到书后二天看完，越看越觉得此人能治好我的腰痛！兴奋地找到范大夫请她帮我预约，现在想想真是：病治有缘人！只要相信就能治好！心想事成！2009年9月22日，范大夫带着我们三个去见萧老师，我在拉筋正骨后果然当时就不痛了！当时觉得太神奇了！现在知道是中医太美，大道至简。
我回家后天天拉筋拍打至今，我已经恢复活力能扫地了，打羽毛球不用支着拍子捡球了，穿鞋腰不疼了，又能去游泳摄影了，身心的愉悦难以形容，不知该如何表达我对萧老师的感激之情，就买了100本《医行天下》准备送我的亲朋好友，让他们认识萧宏慈，让他们进一步了解中医文化！
我看了萧老师博客上所有文章，并在家分类打印出来，从网上下载了中央人民广播电台国学堂梁冬对话萧宏慈的七集讲座，下载了萧老师在辽宁电视台《健康一身轻——拉筋拍打》的节目，我把书，文章，<中国之声>，<健康一身轻>送给朋友，让他们在家就能拉筋拍打养生——治未病。朋友们看了听了之后先后打电话给我，让我替他们预约治疗，我也成了范大夫。下面我就介绍一下这些朋友治疗前后的情况：
1、张姐，40左右（和我同去的同事）：左腿麻。拉筋正骨后当时麻的症状并没完全消失，第二天早上她却说：“真不麻了！”至今吗，现在基本上天天拉筋。
2、林妈妈，63岁：腰痛，下楼膝痛。拉筋正骨后当时腰痛消失，还要求点穴下针，萧老师说：“现在去上下楼如还痛再下针或点穴”林妈妈上下楼后果真不痛，买了拉筋凳现在天天拉筋，睡眠改善，还治好了便秘，生活质量提高。
3、钟姐，40左右：肩周炎，拉筋正骨后疼痛明显好转，买了拉筋凳，二周后就觉身体在排毒——脚底裂口有液体流出，身上出小疹子，有些痒；拉筋后觉得浑身有劲，干家务也不像以前那么累了，月经时间、经量、颜色都有改善，不那么难受了，她母亲说她还减肥了。她说，拉筋拉的，特别是感觉比以前有精神了。
4、朱姐老公，40多岁：腿麻了三个月，去了三个医院都建议手术。拉筋正骨后疼痛缓解，后买了拉筋凳天天拉筋，现在腿不麻了，但是有些痛。一个月后我看到朱姐老公拉筋姿势非常标准！我说：这是恨病，所以才有治病的样子！因为男同志怕痛，很少能见到朱姐老公这么认真坚持天天拉筋的男同志，象朱姐老公学习！
5、周姐，40多岁：并无明显病症，只是听了她弟妹从美国给她打了个电话让她珍惜这个能见到萧老师的机会，因为美国已经有很多人在用萧老师推广的拉筋拍打法治病养生了。还坚持让周姐一定买个拉筋凳，因为她们在美国想买也买不到啊！结果周姐买了凳拉筋当天就睡了个好觉（因人而异），跟我说每天9：30就特困，一直睡到6点。还治好了便秘！便秘治好了，脸上的斑明显减少，周姐非常开心！我和周姐还一致认同：少吃肉或不吃肉、不喝饮料只喝白开水、冬天少吃水果、不吃西瓜和香蕉，注意保暖。
6、杨科长，40多岁：胳膊痛，拉筋正骨后不痛了，但便秘没改善，不知道是姿势不正确还是在“舒服地”拉筋，我再进一步了解。
7、赵哥母亲，70左右：腰闪了不能翻身，萧老师让赵母下蹲，也不能下蹲。拉筋正骨后自己当场就翻身下地，当场下蹲了。赵母笑着回家了。想说明一点：赵母拉筋非常配合，尽量按教练要求做到位，肯定很痛，但赵母并没喊一声，因为赵母理解了萧老师的话：因为痛所以要拉！因为很痛所以要狠拉！
8、钟军父亲，60左右：腰椎间盘突出，痛的已一个月没下楼，医院建议手术或回家静养。拉筋正骨下针后疼痛明显减轻，但是我三天后电话询问，因为钟军父亲怕痛，回家没拉筋，疼痛依旧。
9、霍姐老公，40多岁：胳膊麻，拉筋正骨后不麻了，但还是疼。回家后我追问效果，答曰：太痛了，没拉。
10、娟娟，30左右：10年颈椎痛，含胸、驼背。拉筋正骨后自己说：腰直了，胸姿势能展开了，以前好像怎么也打不开似的，现在非常舒服。她脖子后面刮出大片痧毒，萧老师说她寒重，多处错位。
11、骆骆母亲，60左右：腰痛膝痛，弯腰手里地面很远，拉筋拍打后腰痛当场缓解很多，手能触地了。特别说一下：三年折磨骆母的小脚指红肿痛，去过北京各大医院拍片服药，但就是不能确诊，萧老师在骆母手上扎了一针，再让她摸脚趾痛处。骆母笑着说：刚才痛得摸都不能摸，现在好多了！在场的人齐声：太神了！骆骆说她母亲三年没说过一个好字。
12、马姐，40多岁：腰痛，在我单位是老病号。去年8月看《医行天下》，在家拉筋三个月，正骨下针后腰痛当场减轻，坐着的时间明显比以前长了，也不那么累了，也买了拉筋凳天天拉筋拍打，我和马姐一样是萧老师的忠实听众。
13、玲子，40左右：肌腺症、痛经。下针大约一小时，拉筋正骨拍打胳膊出现很大片紫黑痧，淤堵得厉害，从9号到现在每天拉筋各腿10分钟，拍打胳膊和腿，感觉轻松多了，拍打后打嗝，觉得通畅了许多！
我也想跟萧老师学中医，看到萧老师鼓励想学中医的人先治病的号召，我想这是对的，我已经开始教我科里的同事拍打了，给10个女生拍出了痧，有的只拍了20下就一大片，100下就不能看了，都很严重，现在她们回家都在拍打，都在用心对待自己的身体。
拉筋拍打是主动诊断和主动治病，能最大限度调动自己心的力量治疗疾病，心主神明，其治愈力是任何被动治疗的疗效无法比拟的，因为这是自己心对身的关爱，充满爱的力量，所以疗效神奇！更奇妙的是，主动治疗会促使人对自己有要求，改变人心，其结果必然改变生活方式，主动治疗的结果会导致修心、修行。
结束语引用了萧老师的文章《主动治疗会导致修行》。
感谢萧老师教会了我用拉筋拍打这么简单易行的方法自疗、养生！
补充说明：
拉筋效果新发现：2010年1月16日，昨天上午十点多每条腿各拉筋20分钟，10分钟过后，上面的小腿和脚全麻，一点不夸张，下来后，下面的腿脚也麻但不太厉害，我得敲一会才能换另一条腿。时间长了是真疼啊，我对自己要求挺严的，我自己都呲牙咧嘴的，太疼了！但萧老师的话一直在我耳边：“因为痛，所以啦！因为很痛，所以很拉！”下午我去打羽毛球，上了场就没下来，都是双打，比赛形式的，必须全力，我前面提到过我以前酷爱羽毛球，因腰疼停止，不能弯腰捡球，二年没怎么运动，昨天运动量太大了！出了很多汗！打完后我已经做好腰疼腿疼的思想准备，经常锻炼的人都知道，在停止运动一段时间后再突然剧烈运动，肌肉会不自觉地抖，大腿前面和后面、小腿肌肉、腰、臂、臀都会很痛，而且我这种情况一般会在三天后消失。左晚我一直在等疼痛的到来，到了夜里十二点身体各部位也没有以前那种疼痛，我想可能第二天才疼（有时是这样的），可等到了今天早上，等到现在，以前的那种巨痛也没等来，只是感到有些微微的酸胀。早上起床后我又每腿拉筋20分钟，和昨天一样很疼啊！朋友来电问今晚还能不能打？我说能！我太开心了！因为我坚持每天拉筋二个月了，已经延长到每腿20分钟了，我真没想到拉筋还有这个效果，而且昨天打了那么久今天也不觉得疲惫！所以说：不用再问拉筋有什么效果，自己坚持拉筋就会有答案！再次感谢萧老师！
科班出身的医生也来参加萧宏慈的医行天下培训班！！
我们都知道医行天下的萧宏慈是国外MBA出身的，后面在香港搞金融，再后才步入中医江湖的，他们经过行走证悟佛道，从中医来理解佛道，这也许是很深奥的学问，这个我们先不关注，先来看看普通科班出身的医生是如何来理解拉筋拍打的！
我本人是一名科班出身的医生，有丰富的临床经验。但我也是个病人，中西医看了很多，久治不愈，所以我来到医行天下自愈力培训班。七天的拍打拉筋培训班生活即将结束，这七天的经历实现了我来培训班的目的和心愿。这七天我经历了一次心灵和肉体的洗礼，找到了心灵的归属，我感觉我不再精神恍惚、飘荡。
来之前我已经多次拍打出痧，光整条胳膊就被拍出痧四次，这次又被拍出大量的痧，可见我体内的毒之深。拍打拉筋的结果，我身上的十几种被贴的疾病标签大部分都摘掉了。
我来到培训班时，可以说从头到脚都是病：
1、头晕沉重
2、耳朵听力明显减退
3、耳鸣
4、眼睛发痒
5、甲状腺结节
6、心脏病
7、心慌
8、早搏
9、浑身无力
10、胃痛
11、下腹凉疼
12、妇科病反复发作
13、膀胱疼
14、尿频、尿痛甚至尿血
15、心情长期郁闷、淤堵，精神恍惚
第一天自我拍打拉筋之后，我邀请医行天下健康大使王先生帮我大力拍打前胸后背。他一边拍打我一边哭，放声大哭，一边哭一边感觉心头的瘀堵被逐渐清除了，所以他越拍我越舒服。众目睽睽之下，我被拍打了一场，同时嚎啕大哭了一场。结果我的心情舒畅了许多，上述症状都有好转。
第三天拍打拉筋后，我又哭了2个小时，气冲病灶很严重，呕吐了三次，但整个身体觉得进一步改善很多。
经过后面几天的拍打拉筋后，上述15种病症都全面改善，尤其是从前沉重如山的身体轻松了；听力恢复了；耳鸣消失了；眼睛清亮了，心慌消失了；夜尿减少了；小便正常了；胃疼消失了；尿频、尿疼消失了（有过反复，但最终消失），尤其是我的心情好了许多，人变得高兴开朗了。我这才真正理解，原来拍打拉筋治疗心病如此有效！
感谢萧老师，感谢医行天下！
张旭阳 2010-11-23
其实我们普通老百姓一般就是属于亚健康状态，我们就使用拉筋凳来辅助拉筋就非常好，而且我们平时运动少，久坐不动，但是又没有时间来运动，这样我们就可以利用空余时间来拉筋，就算3分钟也可以收到非常不错的效果！
把拉筋凳放到办公室，让大家一起受益的
郭淑红从电视上看到拉筋拍打的节目，然后经过多方努力来到了医行天下拉筋拍打体验营，并且先参加了两期的体验营。在自己亲身感觉到拉筋拍打带来的效果后，用自己所学到的拉筋拍打法，在自己的家乡帮助需要帮助的。并且把拉筋凳放到办公室，让大家都可以拉筋，一起受益的。
尊敬的萧宏慈老师您好！
我叫郭淑红，河北唐山遵化市人，43岁，是医行天下的第四期学员。在2010年12月9号晚上，看到梁冬主持，您（萧宏慈老师）拉筋拍打的节目，于是上网查《医行天下》，简单了解后，也就是知道的第3天我就来到了北京，参加了第四期拉筋拍打体验营。
12月12号～19号的培训班里有40多人，八思巴上师唯独给我签名，并写下了吉祥如意4个字。2011年3月份我第二次参加了体验，有幸又能聆听您和八思巴上师的讲课（您刚才国外讲学回来），所以我很幸运。我自己感觉就是缘分。在体验营里，我自己的耳鸣和腿病是黄炳群王丽华两位教练给我拍打的，一次见效，有了觉受后，回到家，我就指导亲戚朋友们体验，反应奇好，请见以下案例：
例1，熊野虎，男30岁，双侧股骨头坏死，一年多没自己穿裤子，袜子和鞋，都是媳妇帮着穿，拉筋第一天就能蹲下自理了。
例2，胡玉环，今年60岁，拉筋15天，30年的盗汗好了。问她完全好了吗？她说是完全好了。她丈夫还在旁边作证，说原来夜里睡觉不敢挨着她，说她身上总是阴湿冰凉的。
例3，禹淑惠，56岁，一次车祸造成左腿麻木，泡脚时不知道凉热，在拉筋拍打第7天泡脚时知道热了，一直热到膝盖，兴奋的她把洗脚盆踢的很远，大声的喊；我的脚知道凉热了。
例4，护士长今年40岁，神经性皮炎，患者手臂阳经长满小疙瘩，晚上痒的钻心睡不着，家里的床单被褥也都是血迹，2005年—2010年曾经到北京301，协和，中日友好，空军总院，北京中医院，等全国各大医院就医，打上激素就止痒，过一段时间还痒，服用70–80副草药，拍打一次见效，当晚就安心睡觉。
例5，潘一东，我嫂子的哥哥，尿等待，越着急越解不出小便，拉筋20天好了。
例6，我弟媳妇，王晓静，今年36岁，头痛，两眼冒金星，然后看不到东西，再后来就呕吐，口袋里长期装着芬必得，已有16年病史，20岁嫁到我家就因头痛做过CT。自己拍头两次，兴奋的告诉我，这次头痛没吃药，也没吐。
例7，丁艳姝，54岁，腰椎间盘突出，滑膜炎，肩周炎，吃过草药，做过针刀，上楼梯腿软，晚上痛睡不着，生不如死，拉筋配合拍打八寥腰痛一次见效。
例8，2005年，我哥在搬家时右腿栽倒马路牙上造成积水，医生建议手术，哥迟迟没做，结果拉筋配合拍打一个月好了。在此之前，自行车放在地下室，要一手搬车一手拽楼梯扶手才能上楼，现在搬起车就可以上楼梯，并且体重减掉10斤。
拉筋拍打真是治疗你想不到的病呀！看到亲戚朋友身体的变化，我信心百倍。一定推广拉筋拍打。萧宏慈老师，您在我心目中就是一位伟大的人，原来总是说伟大的领袖毛主席，伟大的祖国，在我内心里没能理解“伟大”这个词的真正含义，是这次通过在体验营，通过向周围人们宣传拍打拉筋的过程中，才让我感受了“伟大”的含义。是您无私奉献，毫无保留的传授，使我们自己健康了，还有我们的家人，身边的朋友都健康，普度众生，难道不是伟大吗？今后我要推广您的：“我的健康，我做主。”自愈力健康管理的理念。让更多的人了解拉筋拍打，更多人受益。
我自己有400平米保健中心和一所职业培训学校，在北京参加体验营后，我就在“拉筋法中医养生馆”买了拉筋凳，在办公室让顾客和亲戚朋友体验，半年来已经有百人受益，感恩之心，无以表达。向您（萧宏慈老师）深鞠躬。
唐山郭淑红 2011年6月19日
拉筋凳_孝敬父母其实就这么简单
一次的见面，或一个朋友的推介，可能就会有你意想不到的收获。我去年年底在一个跨国公司给员工做自愈疗法健康讲座，那时我也让一些员工亲自躺在拉筋凳上拉筋了。如果只是听我说的话，是没有效果的，但是如果让他们自己亲自体验一下拉筋拍打，他们就可以理论联系实际了。他们自己能理解我说的到底是不是真的。
当时员工都听得十分的认真的，因为他们知道，这是对自己、自己的家人都是有益的。当场就有不少人把拉筋凳买回家送给自己的父母。孝敬父母其实就这么简单！就是把拉筋凳送给他们，就相当于送了一个中医给你的父母。
以下是这位妈妈每日拍打拉筋的详细纪录的分享。
李春兰 女 57岁 来自河南
来自河南农村的李春兰，是因为其孝顺女儿在听了萧宏慈老师讲座后把妈妈请到北京来参加培训班的。虽然是文盲，又是第一次接触拍打、拉筋，但接受力很强，行动力更强。听了萧老师的第一节讲课后，立马接受医行天下的理念，积极投入拍打、拉筋行动中。在本期学员中，她的拍打拉筋执行力最强，严格按培训班课程安排进行，一点不偷懒，吃苦精神强。第一次拉筋就坚持半个小时，让人佩服。从第二天开始，就下放腿绑2个沙袋，上举腿上挂1个沙袋。她取得的效果让大家惊叹！迎风流泪10多年了，这几天拍打时也流泪，7日早起晨跑时刮大风，眼睛却没有流泪。体重减轻6.9公斤。
在家时，每天早晚各打一次胰岛素，报到时体验血糖是9.3。元月9日早晨体检，当看到测血糖结果是5.1时，她高兴地像个孩子，脸上乐开了花，逢人就兴奋地告诉的说：拍打拉筋真不错，回家就收拾老头子，赶快把他的腰腿疼治好。然后给亲戚朋友和村里的人们宣传医行天下拍打、拉筋，也当一把神医！
10日上午是培训班要结束的最后一堂课，李春兰的女儿来接妈妈，专程提前赶来参加培训课程。当看到妈妈的体验和效果如此惊人时，非常激动的上台分享，表示回去后会积极推广医行天下理念，传播拍打拉筋，帮助更多像妈妈一样被病魔折磨的患者。
主要健康问题：
（1）高血压；（2）糖尿病；（3）眼花看不清东西，爱流泪。
用药情况说明：
降压药（硝苯地平缓释片） 每天2次/每次2粒 服药5年
胰岛素 每天打两次： 每早14单位；每晚10单位 打了一年
注明：从参加培训班后就停服降压药，停止打胰岛素。
拉筋拍打体验日志
2011.1.4 每天上课前全身拍打。第一次接触拉筋拍打。拍打双肘、双手90分钟。拉筋60分钟。拍打后拍打部位发胀；拉筋后觉得腿轻松，走路轻松了。高血压药、糖尿病胰岛素都停了。早上觉得头不大舒服，下午未觉得明显异样。
2011.1.5 每天上课前全身拍打。拍打双肘、双手、双膝110分钟；拍打腋窝、大腿根40分钟。感觉昨天拍打过手较痒痒。拉筋120分钟。拉筋是上举腿挂一个沙袋，下放腿绑两个沙袋。增加沙袋拉筋后，腿感觉没那么疼了腿的肉有跳动感。停药后没有不适感觉。
2011.1.6 拍打100分钟；拉筋60分钟。昨晚晨起胃不舒服，呕酸水，就像当年怀孕时要呕吐那样难受的很，我就使劲拍打胳膊和腿，居然把它压下去了，没有呕吐。早上打坐后有大便感，但是没有便出。嘴里有臭味。拍打完头部，感觉头变小了，头可轻松了。
2011.1.7 拍打90分钟；拉筋100分钟。早晨起来浑身没有劲、难受。下午，拍打拉筋后，感觉精神好转，好像是欠揍，拍打一顿反而好受了。左手无名指小时候受过伤，前两天左手无名指受伤处发麻，现在好了，不再麻了。
2011.1.8 拍打100分钟；拉筋80分钟。还是犯困，就是早上不想起床。迎风流泪10多年了，这几天拍打时也流泪，今天早起晨跑时刮大风，我的眼睛却没有流泪。原来我的左肩疼痛，昨天窜到右肩难受，左肩不疼了。今天集中拍打头、肩部。今天比昨天强多了，头轻松了，右肩也不疼了。断食不像想像的那样可怕，再饿两天也没事。不想耳朵的事了，耳朵也不嗡嗡响了。
2011.1.9 拍打100分钟；拉筋80分钟。以前眼睛易流泪，今晨刮风跑步也没有流泪。感觉累，不想起床，但比昨天强一点。今天大便一点点。
2011.1.10 拍打110分钟；拉筋80分钟。全身感觉轻松，脖子也好了。
一日注射四次胰岛素的糖尿病患者的自白
北京自愈力体验营从第九期开始将体验时间延长到9天。因为糖尿病、高血压等慢性病患者越来越多，几十年积累的病不易几日痊愈，有的甚至在第6日、第7日出现气冲病灶现象，所以体验营的日期延长会更好。海峡两岸和北美的体验营统计结果显示，只要按要求体验，目前糖尿病还没有一例无效。
我叫徐振鲁，来自山东济南。通过朋友介绍我来到北京参加医行天下，自愈力健康管理培训班。我今年68岁，我身体很不好，患有很多种疾病。来参加这个班就想达到一个脱胎换骨的目的。
我17岁就患上了高血压病，20岁又得了心脏病。1996年查出了糖尿病，空腹血糖16点多。我还有胆囊炎；脂肪肝；脑动脉硬化；双侧颈动脉硬化；白内障；肩周炎；左腿膝关节积液半月板变形；内侧股动脉血管闭塞硬化；肾脏也有问题。来到这里后我带着一颗感恩的心来用心觉受医行天下的自愈力健康管理，在这里教练们用颗颗爱心帮助每一位学员，是他们的爱心给了我力量，我一定要把我的身体调整过来，健健康康的生活。来这里时，我带着一大包的药，由于我身患多种疾病，刚得糖尿病时我没有打胰岛素，一直用药控制，慢慢的药不管用了，因为我不得不用胰岛素泵来一日四次注射胰岛素。还得吃胰岛素抗过敏的药。我还吃单硝酸异山梨酯片一日三次一次一片；复方丹参滴丸一日三次一次十粒；硝苯地平控释片一日一片；盐酸欠那普利片一日一片；阿司匹林一日一片；盐酸吡格列酮片一日两片；藏视明滴眼露；视立清明目贴每晚用；但是我来到这里后我把所有的药物都停了下来，全身心的体悟拉筋和拍打。
第一天；拍打时我的双肘关节；双膝关节；双手都出了很多黑色的痧，这都是毒啊；拍打头部时刺痛。拉筋时我的天哪！我没想到我的筋缩的这么厉害，腿根本就伸不直，像一张拉开的弓一样弯在那里。教练稍微移动我的腿我就忍受不了，太痛了。我只能和教练说慢慢拉吧，我的筋缩的太厉害了。拍打时我还能忍受，拉筋我真的是受不了。我咬着牙坚持着两条腿换着拉了20分钟，浑身是汗，下来后，一走路哇！两条腿从没有过的轻松，看来刚才的痛没白受，真是太舒服了。拍打以后我眼睛流泪的情况明显减轻，心里和身体都很轻松。
第二天；我先拍了头部，教练说我要把腿的内侧多拍，拍透。于是我就静下心来慢慢拍，拍了一个半小时，哇！真是狂痧乱出啊，一片紫黑色，我知道这都是身体里的毒素，这跟我吃那么多的药有直接关系，只有把它拍出来才能打通经络祛病强身。今天拉筋时比昨天好了一些，两条腿拉了半个小时，拉完后很轻松。今天我量了血压，下降了，高压200，低压100；我最高时达到过高压230；低压120；这两天我一颗药都没吃血压竟然下降了，真是太神奇了。我的信心更足了。
第三天；今天开始辟谷了。对于辟谷我并不排斥，我以前也辟谷过，所以我很平静的接受了下来。今天我叫教练帮我拍了背部，教练说我的背部很硬，是经络长期淤堵的缘故。在拍打过程中，我感到我的背部整条膀胱经发热，右侧肩膀拍打后转动灵活了。我又拍了大腿内侧40分钟，今天出的痧不多，大部分是红色的，说明我的经络已经在打通了。拍打头部时脚底发热，右侧耳朵嗡嗡响，（我右侧的耳朵听力不好，耳背）这又是经络畅通的表现。眼睛流泪的情况又好了一些。拉筋时两条腿拉了40分钟，拉筋的疼痛感减轻了。
第四天；今天早起我量了血糖，空腹8.3，虽然还是有点高，但我是在药物全停的情况下啊，感觉还不错。今天得说下晨跑，我已很多年没锻炼了，平时我走路都喘，第一天晨跑时教练陪着我勉强走了两圈，到今天虽然我还不能跟大家一样跑起来，但是我现在走路已经不喘了，腿脚也轻快了许多。今天拍打教练让我拍了肋部我拍了40分钟，拍出来许多红黑色的痧毒，我请教练又帮我拍了后背，我自己又拍了大腿根部40分钟。拉筋拉了半小时就下来了，腿很痛。今天拍打拉筋后两条腿又酸又痛走路都困难，我问了教练，他说这是气冲病灶的表现，不要担心。今天拍头后我的右耳听的更清楚了，虽然两天没进食，但是每天早上还有大便，称了体重轻了六斤，太好了！我想等培训班结束时减掉三十斤那我整个人都会轻松许多（来时86公斤）。下午餐后（虽然不吃饭但每天要喝姜枣茶）我又测了血糖：7.7。下来点儿了。
第五天；今天早起我又测了血糖，空腹6.8，很好。静坐后量了血压，高压160，低压90，太好了，来到这后虽然一粒药都没吃，但我却没出现一次心慌、乏力、出虚汗的症状，而且还感到很轻松。（平时吃那么多的药还经常会心慌、乏力）拍打拉筋真神奇啊。拍打时我拍了胆经果然出了很多紫黑色的痧毒，又拍了大腿内侧半小时，脚踝内侧半小时，都出了很多痧。今天拉筋第一次左腿伸直了，两条腿拉了五十分钟，原来穿袜子都够不到脚，现在可以了。右耳的听力又有进步了。
第六天；早起量血糖，空腹5.8了，又降了，这已在正常值内了，太好了。拍打时我把我从头到脚拍了三遍，拍完后我全身发热，我又拍打了腹部和背部，在拍打肘部时又出了很多痧。拍打完头部后我的右耳已完全恢复听力了。今天拉筋时非常痛，我知道这又是气冲病灶了，拉了一条腿就痛的不敢拉了，还是慢慢来吧。
第七天；今天血糖又降了，空腹5.0了。静坐后又量了血压高压158低压85看到每天都在好转心里很高兴。今天我又进行了全身的拍打，不同的是我是循着经络的走向一点一点的往下拍，每个地方我都拍九九八十一下，在拍打时能明显的感到有热感和气动的感觉在经络里运行。拍打完后全身发热腿上都有气动感了（我腿上的血管都硬化了）。我找到了自己给自己拍打时的那种无我的状态，一种从没有过的快感和喜悦。
第八天；今天开始进食了，只有小米粥，我喝了两碗，喝完后反而不舒服了，觉得有点心慌和乏力了，我知道这是由于刚辟谷完，一吃东西反而会觉得难受，不要紧，我们现在的人有哪个病是饿出来的呢，全是一天吃饱了撑出来的，能辟谷是一件幸福的事。我又称了体重，我整整瘦了十二斤。今天拍打，我又一个人自己给自己拍，越拍越舒服了。拉筋后也很舒服，想想明天就结束了，还真是不想走，还没待够啊。
第九天；今天是结束的日子了，大家都做了很热烈的分享，每个人都收获了很多，看到大家一张张喜悦的脸庞我心中也是满心欢喜。来到这个学习班我收获最大的就是，我掌握了一种能自己给自己调理身体的方法，更重要的是我学到了如何管理我的健康和生命，从此后我一定会生活在健康和快乐中。我也要把这种健康的方法去推广去传善，让更多的人摆脱疾病的折磨拥有一个健康快乐的人生。谢谢萧老师把这么好的方法传播出来，谢谢健康教练们真诚的帮助，谢谢你们。
北京第九期体验营四组学员徐振鲁 2011年2月20日
斯图加特的拍打拉筋Party和酒会
2012年6月30日在斯图加特演讲。前一天已经在一个德国医生诊所开了个小型座谈会。两口子都是医生，一个是自然疗法师，一个是麻醉师，但他们也都用中医的针灸推拿。因没法听演讲，故约好聊聊，聊着就当场开练拍打拉筋了！
斯图加特黄昏，广场上满是休闲的人
当晚到次日要讲座的饭店看会场布置。看会场的座椅摆设，显然讲座是场酒会式Party，桌子方便摆放甜点和咖啡。饭店老板肩颈疼痛久治不愈，随行的董先生当场就给他拍打，果然出痧严重。
演讲会开始前，在华商会会长家吃饭，会长的老公卢先生特意叫来当地开杂货店的老板张先生。张先生腿麻木已四年，严重时无法走路，中西医救治无效，很痛苦。吃晚饭我教他自己拍打双膝前后左右40分钟，结果他拍了50分钟，再嘱其走路，他绕屋走路三圈，说麻已消了大半。
我再用两把椅子为其拉筋，拉了几分钟下来走路，他的脸顿时笑开了花，原来折磨他几年的麻已经基本消失了！
刚才拍打拉筋治好腿麻的张先生现身说法
当场展示拍打成果和效果
酒店老板带了录像机亲自录像
担任德文翻译的北京体验营学院刘璐
我在会场开讲没多久，马上就让张先生现身说法。一般到某地讲座，直接用当地案例最合适。张先生马上展示自己的出痧成果和疗效：走路不麻了！曾经从汉堡专程到北京参加体验营并一举治好了甲亢的刘璐女士担任德文翻译，对于将来准备从事自然疗法的她来说，现场翻译就是最好的学习。拍打开始不久，马上就有男女出痧冠军涌现，等他们举起胳膊显示黑痧，全场一片嘘唏！
拉筋示范我每次都才听众中请有腰腿痛患者上来体验。一位德国女士上来，告知腰腿痛，只拉了一条腿酸痛就消失了！全场鼓掌！另一位腿疼的中国男士上来拉筋，情况就严重多了，但拉完筋马上好转，再拍打双腿腘窝，出痧严重，但腿疼马上急剧好转，下蹲也进步一大截！全场再度鼓掌！
首先上来拉筋的德国女士分享：腰不痛了！
拍打拉筋完毕，当场试验下蹲，果然大进一步！兴奋地分享刚才的奇迹
接下来，会场就变成了拍打拉筋盛宴，蛋糕、酒水都上，大家排队轮番上那台拉筋凳体验。这好像成了个共同现象：别人拉筋时大家都迫不及待帮忙按压，被按压者越叫唤按压者越开心！大家帮别人拍打也非常卖力，轮到自己拍打拉筋拉筋时就小心翼翼！
看替人家压腿时的快乐与兴奋！跟过年一样！
就在大家热火朝天拍打拉筋之时，卢先生特意把83岁的老华侨毛先生介绍给我，他50年代就来到斯图加特闯江湖，也是斯图加特华商协会的前任老会长。因其腿胯做过几次手术，右膝盖无法弯曲，行动不便，只能依靠拐杖。他坐在第一排仔细聆听，但实在无法相信这么简单的方法能治病，所以他希望我用其它中医绝招给他治疗。我明确告知这是自愈法，也是我目前知道的最简单有效的方法，如果希望我帮忙，只能教他拍打拉筋。他女儿是骨伤科医生，所以他打了几个电话咨询后，终于决定试试。
其拉筋之状可以想象，下放的腿高高翘在空中，上举腿则完全弯曲，双手也僵硬摆放在空中，整个人如同虾米曲卷在拉筋凳上，可谓哪壶不开提哪壶！这样拉筋既没法绑腿，也没法加沙袋，因为就这样他已经很痛了！拉筋5分钟后稍稍绑腿，很松，又拉筋5分钟，下来后他立刻感觉平时紧绷的腿松了许多，感觉有戏！于是我再让董氏夫妇为其拍打膝盖前后5分钟，他再走路，多年僵硬的腿居然可以弯曲了！大喜过望！众人鼓掌，抬腿弯曲照相！兴奋之余，老人当场决定要参加8月在巴伐利亚州举办的体验营。
只拍了几分钟便出痧
膝盖当场弯曲，全场鼓掌！
三位为此次讲座留下汗马功劳的女士
左一是斯图加特华人合唱团指挥、教练，左二是这次演讲的主办者，华商会会长
全家一起快乐拍打
晚上到卢先生家继续开Party，其中两位在德国学习运动医学的专家到场，他俩膝盖都有严重问题，都不能正常下蹲，上下楼都痛，其中一位下楼只能扶栏杆倒着走。当场试走楼梯、下蹲，果然都不灵。但该专家认为拍打拉筋再神，也不可能将去几十年的顽疾马上搞掂。我说那现在就开拍！先让自己拍膝盖两侧，再让他人帮忙拍腘窝。卢氏夫妇和两位医学专家此时的共同身份是华人合唱团成员，都是唱歌高手，所以大家一边引吭高歌，一边拍打，一边喝酒。
歌唱几首，酒过三巡，其中两位腿疾患者已经被董勇建拍得黑痧成片。此刻他们再下蹲，已经接近正常，再测试走楼梯，也基本正常，痛减轻大半，尤其下楼倒走的那位已经可以正着走下来。对拍打拉筋，运动医学专家也心服口服！此刻皆大欢喜，喝了酒才专家们才透露心曲：刚才被老董拍膝盖的时候真是提心吊胆，害怕拍出问题。现在看到如此疗效，完全放心了！于是拿起麦克风高歌一曲先给医行天下！
开始给运动医学专家拍腘窝
另一位是医学工程专家，也举腿猛拍
被拍者成了科研对象
拍好了几十年的腿疼，高歌一曲庆祝
萧宏慈与台湾作家交流拉筋拍打心得
自上次台湾事件后，萧宏慈老师也有一段时间没有到台湾了的，但是这次与台湾心灵畅销书作家张德芬访谈录。两相互讨论了拉筋拍打法可以治疗多少病的。萧宏慈老师说：“我有一本书叫《医行天下》是讲拉筋拍打法的，也是现在我的博客的名字，更是一种理念。但是我的《医行天下》下册书，书名是非常的特别，这个书名已经体现了拉筋拍打可以治疗多了病的——《拉筋拍打治百病》”
拉筋拍打治百病，如何治百病呢？凭什么说可以治百病呢？萧宏慈老师一一的为台湾心灵畅销书作家张德芬。张德芬听后非常认可拉筋拍打法。现在把萧宏慈老师跟作家张德芬谈话的视频公布的。
评论 (0 个评论)
其它[健康生活]博文更多