《Fruit Salad》(Wiggles)

作者:青莲。  于 2013-2-21 05:48 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:外国歌曲(男生)|通用分类:音乐欣赏|已有11评论

              自从最近一次发誓要减肥,已经20天过去了。结局很凄惨,不但一磅都没少,好像还多出了至少半磅。我查找了一下原因,发现是拼命锻炼的结果。以往,能躺就不坐,能坐就不站的我,近期内,突然又是跳绳又是扭腰,还外出到处乱走,结果能量消耗实在太多,胃口大大增加,变得越吃越多了。又,过去都是老公每星期给我买零食,后来发现我信誓旦旦地说要减肥,在还未征得我同意的前提下,他自动停止了零食供应。结果,零食一断档,我的馋瘾就如烟瘾一般,无法控制,于是只能亲自跑到商店里去大量采购,然后回家偷偷摸摸地拼命吃..........哎,减肥真难...........
 

如果说,减肥动力不足是有自身的原因,那么来自外界的干扰也是不容忽视的。春节期间,收到了来自大陆,自以为这辈子是很在乎我的一位异性朋友的新春贺词(我经常会自作多情的),他问我:新年有何新打算。我说:减肥,减肥再减肥。他回到:你其实是越胖越漂亮,眼睛大,嘴巴小...........我听后,有点飘飘然了,但还是不放心,赶紧把他的意思转达给了老公,问到,你觉得他说得对吗?老公说:如果不考虑发胖会对你身体不利的因素,你的脸蛋,确实是,越胖越好玩................

我不知道,到底胖到什么程度,看上去,我才是恰到好处的又漂亮又好玩,到底要不要把减肥进行到底........,想想还是要继续!我总不能无限制地胖下去吧..........誓把减肥进行到底!

 

这首《Fruit Salad》一直是我非常喜欢的............也是减肥的人要多多听听的。

减肥就是要少吃肉类,多吃蔬菜水果沙拉。最好,还要边吃边唱这首歌。

Fruit Salad, yummy yummy!

Fruit Salad, yummy yummy!

Fruit Salad, yummy yummy!

Yummy yummy, yummy yummy fruit salad!


Let's make some fruit salad today.

It's fun to do it the healthy way.

Take all the fruit that you want to eat.

It's gonna be a fruit salad treat!


The first step, peel your bananas.

The second step, toss in some grapes.

The third step, chop up some apples.

Chop up some melons, and put them on your plate.


Now we've made it, it's time to eat it.

It tastes so good that you just can't beat it.

Give everyone a plate and a spoon.

We'll all be eating it very soon!


The first step, eat up the banana.

The second step, eat up some grapes.

The third step, eat up some apples.

Eat the melons, now there's nothing on your plate!


Now we've had our fruit salad today,

It's time to put the scraps away.

Wash the bowls and wash the spoon.

Let's do it all again real soon!


Fruit salad, yummy yummy.

Fruit salad, yummy yummy.

Fruit salad, yummy yummy.

Yummy yummy, yummy yummy fruit salad!


Fruit salad, yummy yummy.

 


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发表评论 评论 (11 个评论)

1 回复 bluedreamhd 2013-2-21 07:40
继续减肥,不用担心,增加运动后会食欲大增而且增加重量,几个月后会瘦下去的。
4 回复 卉樱果 2013-2-21 07:46
我以前以为游泳会减肥,拼命游,游了肚子饿,又拼命吃。后来在游泳池认识了一个女的,游了六年,长了19磅。吓坏了我。现在我也游了六年多,正负两公斤。还算好的。
减肥很难的。有的人不锻炼狂吃,就是不胖。我觉得不是锻炼节食的问题,而是新陈代谢速度问题。新陈代谢慢了,就会发胖。
我每次回国就会减肥,尽管吃的比在温哥华多。因为那里有应激,说话都大声(小声人家以为你病了)。
在温哥华,没那么多电话,安静很多,再加上俺那吃了那么多年毒水(上海自来水)的胃忽然被优待雪山水,就毫无顾虑地胖起来了。
1 回复 青莲。 2013-2-21 07:51
bluedreamhd: 继续减肥,不用担心,增加运动后会食欲大增而且增加重量,几个月后会瘦下去的。
谢谢鼓励,你的说法好像有点自相矛盾,不过,我一定继续运动,继续吃,也许等待几个月后会有出人意料的好结果   
1 回复 青莲。 2013-2-21 07:57
卉樱果: 我以前以为游泳会减肥,拼命游,游了肚子饿,又拼命吃。后来在游泳池认识了一个女的,游了六年,长了19磅。吓坏了我。现在我也游了六年多,正负两公斤。还算好的 ...
是的,新陈代谢肯定是慢了。正如你说的,在国外消耗体力和脑力的机会很少。所以不胖有点不正常。
我这辈子有过两次非常成功的减肥经历,那就是分别生了两场大病,病了,吃不下了,最后成功地瘦下来了。
1 回复 卉樱果 2013-2-21 08:43
青莲。: 是的,新陈代谢肯定是慢了。正如你说的,在国外消耗体力和脑力的机会很少。所以不胖有点不正常。
我这辈子有过两次非常成功的减肥经历,那就是分别生了两场大病 ...
悄悄告诉你我是如何控制体重的,有点自虐哦~
1)每天一早成体重,并记录。如果超标,早餐减半。
2)每周一次游泳+冲力池+桑拿,第二天的体重会略降(估计减的是水分)。
3)我的跳舞(大便)不是特别好,每周吃一次泻药(加拿大草药),第二天一早特别爽。
2 回复 青莲。 2013-2-21 10:03
卉樱果: 悄悄告诉你我是如何控制体重的,有点自虐哦~
1)每天一早成体重,并记录。如果超标,早餐减半。
2)每周一次游泳+冲力池+桑拿,第二天的体重会略降(估计减的是水 ...
第三条确实有点自虐。我再减肥一个月,如果成功,我也争取总结出三条给你   ,先告诉你第一条:少吃零食,每天定量供应。
4 回复 卉樱果 2013-2-21 11:26
青莲。: 第三条确实有点自虐。我再减肥一个月,如果成功,我也争取总结出三条给你    ,先告诉你第一条:少吃零食,每天定量供应。 ...
我根本就不吃零食的 ,饭菜也比以前少很多 ,还是胖~或者说有胖的趋势~
1 回复 青莲。 2013-2-22 03:51
卉樱果: 我根本就不吃零食的 ,饭菜也比以前少很多 ,还是胖~或者说有胖的趋势~
我吃的零食比饭还多,现在开始要戒掉这个坏习惯了。
4 回复 卉樱果 2013-2-22 08:38
青莲。: 我吃的零食比饭还多,现在开始要戒掉这个坏习惯了。
那你减肥还是很容易的,戒掉零食就可以了。我是无处可斩了。晚饭基本不碰米饭只吃蔬菜水果。
2 回复 meistersinger 2013-2-23 07:39
小公主小的时候经常听Wiggles。现在大了不听了。
1 回复 青莲。 2013-2-23 12:02
meistersinger: 小公主小的时候经常听Wiggles。现在大了不听了。
我儿子小的时候也听,当初我跟着他一起听,现在他几乎不听了,可我却还在听  

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