我打羽毛球的故事(2)

作者:Draught  于 2015-6-5 21:50 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:|通用分类:诗词书画|已有4评论

关键词:羽毛球

另一个质的飞跃是看视频学技术。这些视频中,Baddest翻译的《追球》对我帮助最大。我也看肖杰和赵剑华的视频。他们俩的视频,肖杰注重“术”,教你一招一式怎么来;赵剑华注重“道”,更能把握精神实质。所以我更喜欢赵剑华的说法。一个球友和我相反,说他不能理解赵剑华说的“怎么舒服怎么来”。我觉得其实这才是一切运动的精髓,它体现了动作的合理性!

李在福的视频则是道术兼备,并且很系统化。他强调五个基本要领,提纲挈领,化繁为简,直指羽毛球的要旨。于此相应的,高尔夫球里Ben Hogan也强调五个基本要领,我也很喜欢。我觉得李在福是跨领域参考了Ben Hogan的教学法,当然这是题外话了。

羽毛球技术质的飞跃最明显地体现在反手技术和步法上。当初为了体会反手发力,好些天在家里的后院空挥球拍。你别说,还真的找到感觉了。现在大多数反手球都可以从自己的底线打到对方的底线。反手高远球技术的两个要点:第一是要体会到肖杰所说的拧水龙头的动作原理;第二是拍面要正。
 
步法上最主要的两点:第一是启动前要有一个小的垫步,这个垫步可以轻微到只是有一点点意思,但是是必须的。第二是击球的那一步,就是回位的第一步,就已经开始往回走了!如果打完球后身体不是往回而是往外冲,那么你的步法肯定有问题。举个例子:杀球时的交叉步为什么要交叉,因为交叉后保证了转体,使得回位更顺畅!

手法上,我觉得最重要的也有两点。第一点,想把球打远打高的话一定要让拍面垂直于出球方向。被动球宁可接的稍微晚些低些,也要保证调整击球位置使得拍面垂直。好些人打球打不远,绝大部分不是没力气,而是拍面不正。一旦拍面不正,对球从纯击打变成带切削,好多力量就卸掉了,所以打不远。第二点,发力要集中。发力集中不仅是针对高远球,就是放网挡网也需要。发力集中的好处,一个是球打出去有力量,比如高磅数的球拍必须发力集中才可以打远。另一个是对球有command(真不知道确切的中文词了),这在小球上尤其重要,是主动控制而不是消极等待。还有一个是发力集中使得动作幅度变小,假动作的欺骗性更大。
 

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发表评论 评论 (4 个评论)

0 回复 枫树下 2015-6-6 01:18
业余球友大致可以分为:反手好的,反手差的。或者步法好的,步法差的。
0 回复 Draught 2015-6-6 03:22
枫树下: 业余球友大致可以分为:反手好的,反手差的。或者步法好的,步法差的。
还有...
能赢球的,不能赢球的。
球品好的,球品差的。
0 回复 枫叶异客 2015-6-6 11:51
步法不好,再好也好不到哪去。
0 回复 Draught 2015-6-6 20:21
枫叶异客: 步法不好,再好也好不到哪去。
同意!

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