冬季养身与猝死

作者:西部老马  于 2013-12-17 02:59 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有3评论

一直在自学中医,并将所学,形成文字,发在QQ群,结果受到好评,故把原文整理了一下转贴在此处,看看大家的看法。

中医认为,在四季分明的地方,冬季是潜藏的季节,冬不养藏,春必病温。违反养藏的事情大概有以下几种:
1.跨季节旅游,比如北方人冬季去热带、亚热带目前是夏季的地区。南半球对北半球的居民来讲,永远是旅游的禁区,因为与北半球的季节刚好相反。
2.冬泳。人为的将气血调往体表。
3.室内温度太高。室内温度应该穿毛衣刚好,穿衬衣就是太热了。如果要规定个温度,应不高于23摄氏度。
4.洗澡的次数太多。一个礼拜洗一次就可以了,只能更少,不能更多,冬季桑拿更是大忌。
5.冬季长跑。冬季要静养,不动就是养身了。忌任何出汗的运动或体力活。
6.晚睡早起。冬季宜静不宜动,睡觉就是补了,一定要早睡晚起。不要熬夜,其它季节熬夜都没有冬季熬夜伤人伤的厉害。
7.衣着单薄。出门前先将衣服、手套帽子穿戴好,有时等你感觉到冷了,那就已经受凉了,风寒已侵入人体,等着生病吧!
8.胡吃海喝。一方水土养一方人。原则是,吃当地当季食物。但冬季无当季食物,那就只能是秋季储存的食物了。比如北方冬季可吃的食物有:土豆、红薯、萝卜、大白菜、豆腐、夏秋季凉晒的干菜、干果类、坚果类、肉食类。忌吃大棚菜、反季节蔬菜,以及南方的空运菜。忌喝花茶,尤其是菊花茶。任何花都具有开皮毛的功能,这与潜藏功能相反。这也是菊花为什么有清火的功能,毛孔一开,火气散了,高烧退了。其次,忌吃太辛辣的食物。辛辣食物也有开皮毛的功能,影响潜藏。
北方冬季无当季水果,不碰为好。瓜类坚决不要碰,太寒凉了。其它水果(特别是南方的水果)就别吃了吧,有害无益。
有人说香蕉通便,表面看是这样的。实际上,香蕉是南方水果,性寒。人吃了香蕉后,寒气也就进入体内,人体为了自保,就会通过腹泻的方式将寒气排出体外,表现为通便。但前提是,寒凉的东西已经先伤害了身体,一点都不划算的。

有了上述概念,下面看看它们与冬季猝死的关系。
冬天常听到新闻,有人冬季长跑跑死了,有人在自家的停车道上铲雪猝死了,有人吃一顿大餐后猝死,有人高兴而死,有人愤怒而死,这些猝死看着不同,但也许都有相同的内因:冬季潜藏的状态被破了。所谓潜藏,就是气血内敛,养内脏。有些动物甚至靠冬眠来实现这一目的。就像一辆车,不可能一直跑而不去维护,否则很快就会报废。冬季养藏,就是人体自身的维护保养,养藏做的好,就不易生病。
跑步、铲雪出了汗,破了潜藏的状态,使人蔽藏在体内的气血被人为的调往体表,流向四肢,这样内脏和脑子的气血就会减少;其次,毛孔打开,寒气也会进入体内伤内脏。在这双重的打击之下,本来就有心脑血管疾病的人就会中招,疾病发作,失去生命。
老人本来就处于生命的冬季,宜静不宜动;冬季又是潜藏的季节,任何人都不宜动。所以老人冬季长跑和铲雪,以及做任何出汗的事情,都是在给自己找病,甚至出人命。
春节是中国人的大节,吃点好的无可厚非。但许多反季节菜、大棚菜、南方空运菜都是绿色菜,具有生发功能,辛辣食物、酒精开皮毛,它们都使阳气外泄;蟹类食物和许多水果太过寒凉,伤肺、伤心、伤脾,又靠人体的元气来处理掉这些寒气。脾统血,伤脾后,人体运送血液的功能减弱或紊乱。多重残害之下,有人病倒了,更有体质虚弱者、年长者为此丢了性命。每到春节期间,医院都是人满为患便是佐证。
喜伤心。春节期间,全家团聚,是老人最开心的时候。但太开心了,就会导致心气外泄,破了潜藏的状态。与之相反,人多了,聚在一起,难免有冲突和茅盾,有人因此怒发冲冠,这是肝气上头的表现,同样破了潜藏的状态。所以有人心脏病发作失去性命,有人脑溢血丢了命。



高兴

感动

同情

搞笑

难过

拍砖

支持
1

鲜花

刚表态过的朋友 (1 人)

发表评论 评论 (3 个评论)

0 回复 毛太华 2013-12-17 14:08
      
0 回复 霜天红叶 2013-12-17 17:11
   有点意思!
0 回复 西部老马 2013-12-22 07:10
南京市冬泳组织于1989年成立,到目前为止,注册会员1135人(其中有些人已去世)。70岁以上还健在的133人(大多数人没到70岁,还都建在)。统计了已死亡冬泳人的平均寿命是63.65岁。而中国人的平均寿命已达72岁。
从逝世泳友们的特点看,有个极大的共同点就是从发病(或病重)到去世,时间都较短暂,一般仅两三个月,未见拖它三年五载的,最多也就半年左右,最短的仅几分钟。而且他们在病逝前大都觉得自己很“健康”,别人也都认为他们身体“很棒”。

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2020-8-18 07:15

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部