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2007年7月回国探亲时，第一次腰痛。最严重的时候，在床上躺着都不舒服，翻身时忍着痛靠手搬起腿才能缓慢的翻个身。站立时不能弯腰。走路时，只能缓慢行走，感觉两条腿不一样长，身子斜向一边。从站立姿势坐下或躺下，或反向操作都很痛苦。
去医院拍片，说是腰椎间盘突出压迫神经造成的。两种治法：一是开刀，二是按摩。如按摩好不了，最后还是要开刀。害怕动刀，先选择按摩。
按摩的过程：先趴在床上，两手抓住床边，医师抓住你的双脚拽几下，好像是要把腰椎间盘拉开一些。然后打封闭针，不知道是干什么用的，只知道每个按摩的病人按摩前都要打。最后就是按摩了，是用一种仪器按摩：两个按摩片，洒点消毒水，放在痛处，上面压一个重物（好像是沙袋），打开仪器，调整强度，每次15分钟。看了该仪器，叫“电脑中频治疗仪”。
按摩了一个月，腰痛有所缓解，但返回的日期也到了。路过北京时，买了一个按摩仪，回到加拿大后，继续按摩了两个多月，腰痛才彻底消失。以后腰不舒服时，就用按摩仪按摩几天，腰痛也就好了，没有发展到不能弯腰的程度。
2011年开始自学中医，发现腰痛和胃有关（请看我的博文：“用中医理论治腰痛”），所以再出现腰不舒服时，就吃点土豆（切片煮水），腰的不舒服也就消失了，结果是按摩仪也就闲置了。
最近几天，腰痛的毛病又犯了，刚开始时只是坐的时间久了，站起时，腰有点不舒服，没有管，昨天已发展到弯腰有障碍了，走路也快不了，两条腿又感觉不一样长了。只是睡觉时还感觉不到痛，翻身时腰部有轻微的不舒服。
想着是胃的问题，就吃点补胃的食物吧。第一天，早晨熬了点小米稀饭，但腰痛没有减缓。第二天，炒点土豆丝拌面吃，但病情继续发展。第三天，也就是昨天，已发展到不能弯腰了。看看不能等闲视之了。晚饭不吃别的，只用三个土豆切片煮水，吃土豆，喝土豆水，再加一勺蜂蜜。一夜过后，今早起来，腰痛已明显缓解。效不更方，早餐继续水煮土豆，腰痛继续缓解。一高兴，先上来发个贴庆祝庆祝。