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健康的标准：能吃、能睡、能拉、手脚热。
能吃不能拉，或拉的不正常，说明健康出问题了。
正常的拉：每天一到两次，第一次应该在当地时间早晨5点到7点，这个时间段大肠经当令，如果这个时间段没起来，那就应该是一起床就拉。
拉出的形状应该是圆柱形长条状，颜色黄色，软硬适度，味臭。
拉出的形状应该是圆柱形长条状，颜色黄色，软硬适度，味臭。
早晨不拉，说明大肠或肺有问题。
不成形，说明脾或者肺功能有问题，或吃了寒凉的食物。
成形但色黑，说明吃了太多不易消化的东西如肉类食物和绿色蔬菜，或脾功能有问题。
色黑且粘在马桶里冲不掉，说明吃太多肉食，或脾功能已受到伤害。
硬，说明燥气太大，要进行除燥治疗。
吃啥拉啥，说明脾胃都有问题。
塘泻不止，说明吃了不卫生的食物，或寒凉的食物，要从源头找原因，切不可吃止泻药。
几天一次，赶快找个好中医瞧瞧吧，这种情况叫便秘，有太多因素可以引起便秘，需对症治疗。
不成形，说明脾或者肺功能有问题，或吃了寒凉的食物。
成形但色黑，说明吃了太多不易消化的东西如肉类食物和绿色蔬菜，或脾功能有问题。
色黑且粘在马桶里冲不掉，说明吃太多肉食，或脾功能已受到伤害。
硬，说明燥气太大，要进行除燥治疗。
吃啥拉啥，说明脾胃都有问题。
塘泻不止，说明吃了不卫生的食物，或寒凉的食物，要从源头找原因，切不可吃止泻药。
几天一次，赶快找个好中医瞧瞧吧，这种情况叫便秘，有太多因素可以引起便秘，需对症治疗。
拉屎不臭，必得大病。