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从西医那里学到的预防疾病的知识。
从小就受的教育是病从口入，要饭前便后洗手。这个习惯延续至今，是个预防疾病的好习惯。
上了小学就有这样的口号：发展体育运动，增强人民体质。于是有了体育课、早操和课间操。
70年代有了加碘盐，预防大脖子病。
营养均衡理论：人生病是体内缺乏某种或某几种东西，所以要吃各种食物，种类越多越好。食物种类单一就要添加各种维生素和微量元素。但现在已有西医对维生素的作用提出质疑。
然后就是打疫苗，如牛痘、小儿麻痹、麻疹、水痘等。但是最近看到有关报道也是挺吓人的，请看这里：
http://www.bskk.com/thread-2751155-1-1.html
3年前开始自学中医以后，才知道中医也有一套疾病的预防知识，简单的讲就是元气论和天人合一理论。讲的多一点就是开刀伤元气、人的一生所吃的饭是个定数、一方水土养一方人、吃神造的食物，不吃人造的食物、日出而作日暮而息、冬不养藏春必病温、秋冻春捂等等。
开刀伤元气：中医认为，人的元气是个定数，就像天生自带一罐煤气，用的越多寿命越短。耗元气的方法有很多，比如开刀，生病，调时差、调季差，熬夜，大量运动，冬泳，吃饭等等。一般猝死的人就是元气耗尽的表现，比如开刀开死、长跑跑死、熬夜看欧洲足球赛看死等。
人的一生所吃的饭是个定数：假定一个人的元气只是单靠吃饭来消耗，由于一罐煤气煮的饭是有限的，所以，吃的越多，元气耗的越多，寿命越短。因此中医说的“吃饭7成饱，寿命就长，”就是从这里来的。但如果吃的太少，连维持生命的基本能量都满足不了，反而要靠消耗元气来维持生命，那寿命很快也就终结了。所以千万别靠节食来减肥。
不同的食物消耗的元气是不同的：主食最少，蔬菜水果次之，肉类等动物蛋白最多。在同等食量的情况下，吃主食最长寿，食肉者寿命最短。
要想小儿安，三分饥和寒：孩子的脾胃都没有发育成熟，不能吃得太饱，否则容易积食，进而发烧；孩子是纯阳之体，怕热，穿衣不要象大人一样，要穿的少一点，才不易得病。
冬不养藏春必病温：中医认为，在四季分明的地方，一年四季的气是不同的，春季为升发之气，夏季为生长之气，秋季为收敛之气，冬季为潜藏之气。人的活动也要遵循这一特点，才会保持健康。冬天宜静不宜动，大冬天的到处旅游、冬泳，大量运动、桑拿浴等，春季就等着疾病来找上门吧。
秋冻春捂：秋季为收敛季节，穿的少一点，有利于毛孔闭合，使收敛更好。春天为升发之季，穿的多点有利于毛孔张开，使升发更快。
日出而作日暮而息：一日之中有四气。早晨为升发，中午为生长，傍晚为收敛，夜晚为养藏。熬夜是许多疾病的根源。
一方水土养一方人：吃当地当季食物。出差到外地，吃了当地的食物会出现水土不服的疾病；同理，不吃当地当季食物，那就是在家门口发生水土不服的病。这是另一种形式的病从口入。
吃神造的食物，不吃人造的食物：典型的人造食物有冰激凌，维生素、钙片、转基因食物、温室蔬菜水果等。
生命在于运动还是在于静止？人的一生也分四个阶段，20岁以前为升发期，20岁至40岁为生长期，40岁至60岁为收敛期，60岁以后为潜藏期。40岁以前生命在于运动，40岁以后生命在于静止。
以上是中医预防疾病的基本概念。遵守这些理念，就会少生病。
总结：中西医在预防疾病方面有交集的是病从口入和运动。营养均衡论与一方水土养一方人有冲突。疫苗是西医特有，但麻烦也不断。其他方面中医已有认识，但西医还无任何概念。