收回你生活的权利（二）--审视你的信念

临床上有很多案例表明：“有毒”父母的孩子都渴望得到父母的认可，这样就妨碍他们按自己的愿望生活。实际上绝大多数成年人多多少少在与父母的关系上纠缠。如果被问到：“你能不顾虑父母的希望和期待，而有自己的想法，行动和感觉吗？”很少有人能痛快并肯定的回答。在健康的家庭里，一定程度的情感连接是有利的，这有助于建立家庭的归属感。在健康的家庭这种影响也是深远的，只是在“有毒”的家庭，这种影响就太过分了。

当我们谈到以自贬的模式与父母保持紧密的关系时，某些人可能感到尴尬和愤怒。这种心理挣扎是很正常的。很少有人能发展充分到完全自主，并一点儿也不需要父母的认可。成年孩子虽然已经离开家了，但是情感上还是离不开家的。

临床上发现两种纠缠的表现，一种是放弃自己而安抚父母。不顾自己的需求和愿望，父母的需要和愿望永远是第一位的。第二种表现与上一种截然相反，他们采取喊叫，威胁的方式，或故意疏远父母。在这种情况下，与我们所看到逆反现象的正好相反，实际上这样的行为和情感还是被父母所控制着，还对父母有着强烈的反应。还在允许父母让他们不开心，还允许父母控制你。

之后陆续我们要利用三个清单，以此来检查我们的信念，感觉和行为。

信念：

前面我们已经谈了，信念与态度，观念，概念密切相关，在我们有个人成长和变化之前，我们有必要清楚，信念与消极感觉及自我挫败行为的关系。

比如：“我永远不会成功，我父母拥有绝对的权利。”这样的信念使人绝望，恐惧，挫败和不堪重负。为了抵制这种感觉时，你会自动地放弃与父母的分歧，屈服于父母的意愿。有人可能会以酒精和毒品来回避上面的感觉。

请检查：在与父母的关系中，我相信：

*全靠我让父母开心

*全靠我让父母感到骄傲

*我是父母生命的全部

*没有我，父母就活不下去了

*没有父母，我活不下去了

*如果告诉父母那些不好的消息，那就等于杀了他们。比如：离婚，流产，同性恋，失业，破产，与其它种族人结婚等。

*如果我站出来反对我父母，我将永远失去他们

*如果我告诉他们伤害了我，他们将与我断绝关系

*我不能做任何伤害他们的事或说任何伤害他们的话

*父母的感受比我的更重要

*我不能与父母谈话，因为那么做没有任何好处

*只有父母发生改变了，我才能感觉好点

*我不得不为他们做的不好的事做掩饰

*如果我能让他们知道，他们在伤害我，那么结果将不一样

*不管他们做了什么，他们总归是我父母，我必须荣耀他们

*我父母根本就控制不了我的生活，我一直与他们对抗

*等等类似信念，请根据个人情况增加………

如果有四条以上适合你，那么你还是与父母纠缠着。这些信念阻止你成为一个独立自主的人，增加你的信赖性和被操控的把柄。

上面有几个信念，把父母怎么感受的责任都加在你的身上。在“有毒”的父母感受不好时，那就得找个人做为替罪羊，这往往是最弱小的孩子。的确我们会影响到别人感受，特别是与有很近关系的人，但有影响不意味着有责任。我们都要对自己的感觉付责任，父母也同样要对自己的感觉负责任。比如我们与一个父母不认可的人结婚，我们可以说：“很抱歉，你们这么伤心”。但我们没有责任改变自己的决定。否则无论对我们还是父母都是不利的，我们的愤怒和不满最终肯定要伤害到与父母之间的关系。如果我们生活中的重大决定多是为了取悦父母，等于我们放弃自己生活的自由。如果他们的感受在我们的生活中是第一位，那么等于他们操纵着我们的生活。

人的感觉是对事情正在发生时的反应，也是来自我们的信念。当我们面临着引起情绪反应的处境时，家庭信念往往潜在地发挥作用。

在治疗过程中，理解这些信念要优先于感觉。