送给自己五十岁的生日礼物

文：太极门弟子　林炳臣

        五十岁，还可以有怎样的梦想？几天前在媒体上看到，有一位45岁男子因为参加在马拉松活动猝死的新闻。这让我想起，这份送给自己五十岁的生日礼物，真是得来不易啊！永远保持年轻心，发掘自己的潜能，并付诸行动…这是我多年练气功养成的态度，于是展开了一项为期半年的计划…。

        大约在2013年9月，和一位热爱马拉松的同学闲聊中得知，国内有两个马拉松路跑活动会针对完成初马的合格选手颁给纪念奖座，所谓的「初马」就是指第一次参加马拉松的跑者。其中一个是彰化田中马拉松，另一个是新北市双溪樱花马拉松。我心血来潮，「好耶！即将迈入五十岁，要来做一件热血的事情！」--我选择参加被网友戏称为“双膝硬化马”之「双溪樱花马」，全程42公里195公尺，立定目标要拿到特别的琉璃初马奖座，做为自己五十岁的生日礼物！

        当初决定要参加马拉松的时候，也自我评估一下……。心想自己跑过最长的距离，只有二十多岁当兵时，跑五千公尺，就觉得有点累了。而今年近半百，有体力完成年轻时所跑，超过八倍的距离吗？长跑除了脚力之外，呼吸、意志力也很重要。后两者，我有自信，这十几年在太极门修习气功的过程就已具足，我只要将脚力再加强训练，成功的机会应该很高。于是，除了每天早晚务实练气功以外，再多做锻炼下半身肌肉强度的功法。从起初每次十多下，逐渐增加到过年前，已经可以一次到八、九十下了。此外，在樱花马的官方网站得知，此条路线挑战性颇高，标高从平地一直爬升到海拔500公尺，全程平地很少，不是上坡就是下坡，果真蛮硬的喔！

        转眼就到三月初，准备要迎接人生的第一个马拉松赛事。比赛当天，我早上六点多抵达双溪，山上气温约10度，还下着毛毛细雨。一路上看到好多跑者、亲友团、工作人员……，突然间让这个宁静的山区小镇热闹了起来。在良妻师姊陪伴下，我顺利地完成报到手续，到起跑地点集合暖身。八点半鸣枪起跑，五千多位选手，摩拳擦掌一拥而出，非常壮观。马拉松长跑彷佛是孤单面对自己身体的一种考验，迎面而来的是一段长达7公里的上坡，大约跑到5公里处，开始感觉到膝盖有点不舒服。此刻心念一转，提醒自己先将心安定下来，放松心情，气息调匀，一步一步向前跑，每跑一步就离目标近了一步！在整个过程中，脚还是会酸、会累，我将气息一直保持在平稳状态。经过了近三个半小时，通过了折返点，工作人员帮我戴上手环作为信物。回程下坡比较多，尽管速度较快，更要小心避免受伤而功亏一篑。寒风细雨中，一路听着平稳呼吸声帮自己打气，经过漫长的6小时又20分钟，在众人的夹道欢呼声中，抵达终点！人群中看到守候多时、引颈为我拍下历史画面的良妻师姊。「我做到了！」良妻师姊忙着拍照，又忍不住欢呼拥抱，记录下感人的这一刻！

        终于，能在规定的6小时又30分钟以内完赛，工作人员帮我挂上奖牌，领到刻有我个人名字的琉璃初马奖杯，为我这半年计划，画下了完美的句点。

        比赛当天，因为天候恶劣加上路况很差，有一千多位选手未能完赛。我除了两腿酸痛之外，精神都还不错，身体复元的速度也很快，旁人都感到诧异，不相信我是第一次参与。以我五十岁的年纪，还能完成这样的壮举，这要归功于十八年来的练气功基础。在修习太极门气功的过程，不只身体更健康了，也曾多次跟随师父参与国内国外公益活动，亲善文化访问团走访世界各国进行文化交流。每趟海外行程，师兄姊们都需要耗费许多时间、精力与体力，常常在很短时间内去挑战「不可能的任务」，也让我养成了「信心、耐心、恒心」及正向思考的生活态度。在师父洪道子博士的身教言教下，学习阴阳智慧，让自己有一颗坚毅的心，去面对外在不断变化的环境。

        成功拿到这份送给自己的生日礼物，第一要感恩师父洪道子博士，再来，要感谢这一路陪伴的家人、师兄姊及提供我许多宝贵经验的同学、好友们！人生旅程，不论上坡下坡、顺境逆境，就是勇敢向前！有您真好！

图说：太极门弟子林炳臣参加被网友戏称为“双膝硬化马”之「双溪樱花马拉松」，凭着信心、耐心及正向思考的生活态度，终于拿到特别的琉璃初马奖座，做为自己五十岁的生日礼物！