海口九旬老人长寿秘诀：全靠学英语背单词

90岁高龄，上学，看起来风马牛不相及的字眼在唐南椿身上完美融合。他于2002年就读海南省老年大学，每周四天步行上学风雨无阻。他是老年大学英语班的“铁杆学生”，已经在这个班坚守12年，被同学称为“活字典”。

　　76岁放下手头工作上学经营“长寿事业”

　　放学了，唐老收拾好自己的课本，帮班里关灯、锁门。已经90岁高龄的他行动如常。

　　在《海南省志·审计志·人物简介》中，对唐南椿有以下介绍：海南省海口市人，大学学历，1989年获高级审计师职称。1988年5月至1993年2月任海南省审计局副总审计师。1989年、1990年被评为全国审计系统劳动模范、海南省审计系统先进工作者、海南省审计机关优秀干部。

　　与很多老干部不同的是，他在审计战线一直工作到68岁，1993年才正式退休。之后仍有很多单位慕名而来，邀请他“发挥余热”，他又坚持工作了好多年。到76岁时，在家人的一再要求下，他才完全放下手头工作，真正开始享受安逸的退休生活。

　　唐南椿乐呵呵地说，2002年10月，他到老年大学当学生，开始经营自己的“长寿事业”。身边有很多人向他请教长寿法宝，他的感言是：多用脑、不吃饱、多活动。选择学习英语，一是因为对英语感兴趣，二是因为记英语单词、唱英语歌曲、用英语对话能够促使老年人勤动脑。

　　每天坚持步行上学 尊重老师提前到校

　　到老年大学当学生12年来，唐南椿一直保持着步行上学的习惯。他自豪地说，自己家住在海府路，每天步行40分钟到文联路上老年大学，中午下课后再步行回家，感觉自己的腿脚还算灵活。每个星期的周二到周五，唐老早上7点钟吃完早餐就提起书包去上学。

　　在唐南椿心目中，学生提前到校，是对老师的尊重。到校在课堂上，他认真聆听老师讲课，专注地盯着投影仪做笔记，根据老师的要求大声地读单词或者课文。

　　因为学习认真，在海南省老年大学举办建校二十周年庆典时，唐南椿老人荣获“建校二十周年‘学员之星’”的称号，并获颁奖杯。这让唐老感觉非常自豪。

　　坚持学英语11年 同学赞他是“活字典”

　　在入校第一年，他曾学习过保健，之后便“咬定”英语不放松。

　　下课后，唐老经常和教英语课的蔡小玲老师聊天。唐老说，在蔡老师的课堂里不仅可以开发脑力学到知识，而且还可和同学愉快交流。一帮老年人，不时地用英语对话，哪怕说得不怎么流利，却自得其乐。正因为乐在其中，他接连报读了英语提高班和英语专修班，一直跟着蔡老师学了11年的英语。身边的同学来了一批又走了一批，同桌换了一个又一个，唐南椿始终坐在教室里，成为蔡老师的铁杆“粉丝”。

　　记忆力依然不错的唐南椿，因为反复上着相同的课程，再加上学习专心，他几乎可以把一些课文熟练背诵。身边的同学都非常佩服他，遇到不懂的单词和语法问他准没错，大家称他是一本“活字典”。

　　“学习英语，就是为了长寿。”他经常把这句话挂在嘴边，和同学聊天时，总是用这一句话来做总结，然后开心地大笑几声。

　　亲手做营养餐 每天按摩脚底做运动

　　不断有人来请教长寿秘诀，唐老总是很耐心地介绍自己的生活经验。

　　除了每天步行锻炼身体外，他在家里也会做一些适合老年人做的操，长年保持按摩脚底的习惯。

“我家的阳台上种了22盆花。”老人自豪地说，每天早上起来他都会给花草浇些水。

　　唐南椿每天的作息时间非常有规律，他每天按时在晚上9点30分上床休息，早上不到5点钟就起床。起床后精力充沛，不用老伴来喊，但主动去做一些简单的家务，比如烧开水、扫地、做早餐等，再按摩脚底锻炼一会儿。

　　在饮食上，他坚持的原则是“早餐吃得好，午饭和晚饭则要吃少，身体才能好。”早上起床后，不管要不要到学校上课，他先给自己做一顿丰盛的早餐。用牛肉干来煮面，或者是煮燕麦片作为早餐，每天坚持吃一个鸡蛋。

　　“我一天要洗四次澡，早上起床锻炼后、中午午休前、下午锻炼后、晚上睡觉前各洗一次。”唐南椿说。

　　在亲友眼中，开朗豁达、保持愉悦的心情，亦是唐老的长寿之道。唐老现在四世同堂。每个周末，他的孩子们都会带着第三代和第四代回家里聚餐，家里热闹非凡，其乐融融。