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五红汤---女性的保健汤

作者:胡子太长了  于 2021-4-23 13:20 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:网络文摘



对于女性朋友来说,不要总是忙于工作和家庭,对自己也要好一点,尤其是要吃一些补气血的食物,这样对身体会有很好的帮助。




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“五红汤”便是不错的选择,用五种红色的食材经过一番的熬煮做好的汤,健脾暖胃还能补气血,效果特别好。这款五红汤是非常适合女人喝的,所以大家别错过了学习,坚持非常不错的选择。
很多人不知道做五红汤究竟是要用哪5红,下面我便会将五红汤的做法详细分享给大家,相信你看完后便能发现原来所需的食材都是我们家中常备的,特别方便。
气血不足、手脚冰凉、痛经的女性更适合多喝!



五红汤
补足气血,年轻健康



五红汤,是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤,对补气血有良好功效,而且简单易做。




  • 红枣


味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄,红枣中的多糖成分能促进造血机能。


  • 红豆


性平,味甘酸,可利尿。消肿和健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。


女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。


  • 花生


味甘性平,有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣,其能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。




所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效。注意,必须是红皮的,粉色的不行。


  • 枸杞


《本草纲目》中载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”


而且枸杞改善老花眼的事实还被大诗人陆游记载到了诗中:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”枸杞的作用颇多。


  • 红糖


甘甜、温润、无毒。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。


上述五种食物都有补脾生血之功,单用有效,五味合用更能增加补血作用。此外,血压太低的人经常饮用五红汤,也会帮助恢复血压。



五红汤





配料:红枣七牧,红豆50克,红花生50克,红糖适量,枸杞5克


做法:五味共同熬汤,连汤共食用。


熬好后分两次服用,必须把豆熬烂,喝汤吃豆,不能剩下。


功效:益气补血、调经止痛、滋补肝肾、利水消肿。对女性气血不足、手脚冰凉、痛经有很好的调节效果。


不宜:高血糖少吃或者不吃,2岁以下婴幼儿不宜食用,2岁以上少量食用(需仔细咀嚼)



选自: 素食公号

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