注意!5個病症或者免疫力低下

生活中，總有這麼一類人，他們體質較差，總是三天兩頭生病，一旦生病還很難痊愈。這便是免疫力降低的表現。

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體抵抗外部致病因素能力，展現了身體素質的好壞。免疫力下降極易招致病菌、病毒、細菌等感染，長此以往還可能引起重疾。免疫力低下的病症：

傷口恢複慢，易炎症

不小心被刮傷後，一般身體裏的免疫力會迅速反應，推動凝血，白細胞濕疹口服藥彙聚抵抗身體以外病菌，防止出現發炎。可是免疫力比較差的人，就可能出現傷口修複較慢，兩三天還是沒結疤的現象，還有人會有傷口感染、潰爛等問題。

容易莫名地冒虛汗

與他人相比，無論是什麼天氣都容易出虛汗得人，也許免疫力也比較差。並且這類人還容易出現盜汗及其睡眠質量不佳等問題。

容易腹瀉，胃部不適

身體腸胃黏膜也是免疫系統的一道防線。同是出去吃飯，飯食可能的確不太衛生，有人吃了沒事，但是有人便會嘔吐腹瀉，這也說明免疫力比較差。

頻繁生病，反複持續

隔三差五就感冒、發燒、咽喉不適，而且在生病後必須很長時間來康複，也能表明自身免疫力可能比較差。

沒精打采，總覺得累

當人體免疫系統不足完善時，身體就容易出現疲憊、精神不振等問題。

免疫力天生，卻也受到很多因素的影響。以下不健康的生活方式，都是減少身體免疫力的危險因素。

缺少睡眠

長時間睡眠不足且質量差可抑制免疫反映，造成免疫細胞數量減少或活性降低。

不愛運動

運動能夠刺激免疫系統，增強免疫系統的功效，久坐不動則會導致身體素質的全面降低。即便只運動數分鍾，免疫能力就可以發生較好的轉變，只是維持時間相對較短。一般來說，確保每日20～40分鍾規律運動，就可以全面激發人體的免疫力，並可以在較長時間內保持較好的免疫情況。

過度勞累

不間斷地勞作，人體得不到充分的歇息，也對內分泌系統和免疫系統造成影響，導致免疫力低下。

缺乏營養

免疫細胞產生和發揮功能必須蛋白、脂肪、糖、維生素、營養元素等多種營養物，當營養元素不足時，免疫器官損傷，細胞免疫和免疫分子生成降低，造成免疫力變弱。

壓抑情緒

不良的心態會攪亂大腦神經，造成機體內環境的失衡，從而濕疹口服藥導致病的發生。

發生免疫力下降等問題時，一定要及時改正損害免疫力的壞習慣，假如情況嚴重一定要積極就診，而不是一味食補。

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