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山药性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，几乎适合所有体质者~山药和百合配伍，更能滋阴润肺、宁心安神、营养肌肤。
很多人因为吃了太多的肉类、油腻食物而导致上火、食欲下降、胃胀、腹痛、腹泻等，这时不妨吃一些山药、百合、冬瓜或米仁红枣粥，胃会身舒服的哦~
看着就很养眼呢~ 细腻滑润，很养人的感觉，作为早餐甚至是饮品都不错呢~